Câștig de masă pentru începători sau uscăciune
„Bună ziua, sunt nou la antrenamentele cu greutăți și vreau să câștig mușchi! Când vine vorba de nutriție, sunt complet pierdut. Ar trebui să câștig în masă sau să mă usuc? Ce să fac ? "
Mulți începători își pun această întrebare. Pentru unii, este evident, sunt foarte subțiri și, prin urmare, nu au altă opțiune decât să câștige masă. Dar, pentru alții, este mai complicat, nu prea au mușchi, dar nici nu sunt slabi, adesea cu o burtă mică care arată. Ce să faci în acest moment ? Creșteți mușchi cu riscul de a vă îngrășa puțin mai mult? Sau să se usuce, cu riscul de a pierde cei câțiva mușchi prezenți? În realitate, totul depinde de nivelul de grăsime.
BARĂ DE ENERGIE ORGANICĂ
Prima bară cu energie 100% naturală și organică, fabricată în Franța. Pentru sportivii care caută produse sănătoase și naturale.
Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice.
Din natură, atrage-ți puterea. 💪 💪 💪
- Doar 6 ingrediente, toate certificate organic
- Fără aditivi, îndulcitori sau arome artificiale
- Bogat în proteine vegetale
- Ușor de digerat
- Bogat în fibre, vitamine și minerale
- 10% reducere cu cod MUSCU
Faceți alegerea bună !
În general, începătorii care au puțină grăsime au teama de a se îngrasa. Preferă să apeleze la un uscător de păr pentru a-și arăta mușchii. Problema este că, pe măsură ce se usucă, devin mai slabi, desigur, dar nu le vedeți neapărat mușchii, deoarece le lipsește volumul muscular.
Unii se vor îndrepta spre un câștig în masă sub sfatul antrenorului lor. Acesta nu este un principiu rău, deoarece va permite începătorului să acumuleze o cantitate bună de masă musculară. Dar, întrucât începătorul este un începător, prin definiție, riscă să facă greșeli în câștigul său de masă, să mănânce în exces sau prost, și câștigați multă grăsime. În plus, odată ajuns la obiectivul său, va trebui să facă o secetă, care poate fi destabilizantă.