Celulita - sfaturi holistice de sănătate și analiză bioscan în Frankfurt
Celulita - Când structura de colagen a țesutului conjunctiv suferă
Celulita este un țesut conjunctiv slab, care este adesea clar vizibil pe coapse și fese. Țesutul nostru conjunctiv constă din fire de colagen de tip rețea - spre deosebire de bărbați, care sunt, prin urmare, mai puțin susceptibili să vadă celulita.
Această structură de colagen poate deveni vizibilă cu ușoară umflare prin ușoară congestie a limfei, prin retenție de apă sau modificări hormonale. Femeile au celule de grăsime superioare și dermice și, din păcate, celule de grăsime mai groase, care sunt slab conectate în rețea și, deoarece există un potențial genetic pentru ele de a rămâne însărcinate și de a avea copii, totul este mai puțin structurat. Estrogenul afectează fibroblastele (celulele țesutului conjunctiv). Când aceste structuri de colagen ale țesutului conjunctiv suferă, celulele adipoase sunt presate în exterior și devin vizibile.
Putem schimba multe aici prin dieta noastră.
De exemplu, lectinele și glutenul conținut în cereale pot fi problematice, deoarece aceste structuri proteice pot face peretele intestinal perforat (intestin cu scurgeri). Dar stresul, medicamentele, toxinele etc. pot avea, de asemenea, un impact negativ asupra peretelui nostru intestinal.
Alte substanțe nedorite pot pătrunde în sistem și apar lovituri.
Cerealele integrale pot fi, de asemenea, o problemă, deoarece și aici există substanțe critice care provoacă scobituri în structurile de margine. Produsele lactate, pe care în general nu le recomand, conțin cazeină și hormoni de creștere, care promovează și celulita.
Alcoolul, alimentele fabricate, grăsimile trans, zahărul și îndulcitorii sunt esențiale. Acest lucru poate duce la o schimbare a structurii pielii.
Zahărul și îndulcitorii promovează inflamația cronică în organism și, de asemenea, întăresc țesutul gras.
O dietă naturală cu pește (cu măsură și de preferință din apele interioare), salate cu frunze verzi, legume bogate în fibre și uleiurile și grăsimile potrivite sunt de ajutor împotriva celulitei. Ca alternative la îndulcire, eritritolul și xilitolul sunt alternative bune.
Cu omega-6 și acizi grasi omega-3 depinde de raportul potrivit. Acizii grași omega-3 se găsesc în pești, midii și stridii, care, din păcate, sunt adesea puternic îmbogățite cu metale grele și, prin urmare, recomand de obicei unul Ulei omega-3 afară Ulei de pește sau alge pentru a fi utilizat ca supliment alimentar complet curat de substanțe nocive.
Un ulei bun pentru gătit, prăjit și copt este uleiul de cocos - acesta poate fi încălzit și. Uleiul de măsline conține un acid gras omega-9. Acesta este antiinflamator, iar uleiul de măsline nu trebuie încălzit excesiv.
Nicotina și alcoolul sunt otrăvuri, sunt depozitate în țesutul gras, care este cel mai bine evitat complet. Alimentația corectă protejează astfel și țesutul conjunctiv de a se transforma într-o „haldă de gunoi” în care organismul stochează toxinele.
Postul intermitent poate fi, de asemenea, de ajutor - asta înseamnă că nu se mănâncă 16 ore, iar mesele se iau doar între orele 10:00 și 18:00. Acesta este un mod bun de a ușura puțin corpul.
Un aport optim de substanțe vitale este, de asemenea, important, așa că pot face unul aici Verificarea substanței vitale recomanda.
Substanțele vitale (macro și micronutrienți) sunt elemente de bază de care organismul nostru are nevoie pentru diverse funcții ale celulelor și organelor, de asemenea în legătură cu pielea și cu care ar trebui să fie furnizate în mod optim pentru a rămâne sănătos.
Două substanțe vitale importante în celulită sunt colagenul și vitamina C.
Problema 1: Structuri tisulare rupte → Colagen este una dintre componentele principale în construirea acestor structuri tisulare. Asigurați-vă că colagenul provine din pășunatul vitelor.
Problema 2: Sinteza de colagen restricționată -> vitamina C este o parte importantă în crearea colagenului în organism. Ai nevoie de vitamina C pentru sinteza colagenului.