Câștigătorul olimpic Matthias Steiner a slăbit 45 kg - Așa funcționează slăbirea pentru doi! oameni

Câștigătorul olimpic Matthias Steiner a pierdut 45 kg | Asa functioneaza
Slăbire pentru doi!

Știe ce înseamnă să-ți strângi centura: campionul olimpic la haltere Matthias Steiner (34 de ani) a slăbit 45 de kilograme de când s-a retras acum trei ani.

El și soția sa Inge (46 de ani) au dezvăluit deja cum a făcut acest lucru anul trecut în cartea „Principiul Steiner - De la greutăți la bunăstarea mea”. Cuplul Steiner tocmai și-a publicat noua carte „Principiul Steiner - 12 săptămâni ale tale -Plan".

BILD le-a vorbit celor doi despre motivul pentru care este mai distractiv să slăbești în perechi și, de asemenea, a învățat trucul motivațional al celor doi atunci când nu au chef să facă mișcare.

BILD: De ce este mai distractiv să te antrenezi în perechi?

Inge Steiner: „Ei bine, dacă nu ești un pasionat de sport ca mine, atunci este întotdeauna bine să ai alături de tine cineva care să te motiveze. Nu trebuie neapărat să fie un fost atlet competitiv, dar împreună este mai ușor ”.

De asemenea, interesant

Mai multe de la Matthias Steiner

Matthias și Inge la BILD Steiner își construiește acum cariera muzicală!

Campionul olimpic Matthias Steiner lansează primul său single. În interviul BILD, el vorbește despre noua sa carieră.

Sprijinul lui Caruso Steiner merge pentru toți doperii!

Eroul nostru olimpic Matthias Steiner oferă acoperire antrenorului național de haltere Oliver Caruso după acuzația de dopaj.

BILD: Când te-ai decis să faci antrenamentele în perechi?

Matthias Steiner: „Oferim trei programe diferite: pentru începători programul de țară plată, pentru alpiniștii avansați, alpinistul și pentru cei mai ambițioși alpiniștii. Inițial am vrut să arăt toate cele trei programe pe cont propriu, dar credem că este mai autentic atunci când cineva face exercițiile de teren plat care încă sunt începători - ca Inge. Inge a finalizat de fapt acest program de 12 săptămâni pentru prima dată și i-am arătat ce mai face greșit, deoarece oriunde are slăbiciuni, cu siguranță și alți începători vor avea probleme. "

Inge: "După finalizarea programului, m-am distrat atât de mult, încât l-am integrat acum în viața mea de zi cu zi."

BILD: Cum vă motivați unii pe alții atunci când nu aveți chef să faceți mișcare?

Inge: „Matthias are mereu chef să mute doi și mă apucă mereu cu tenis de masă. Îmi dezvolt ambiția în joc și apoi ne facem exercițiile de principiu Steiner "

Cele unsprezece principii de bază sunt piloni importanți în planul de slăbire Steiner. Acestea se învârt în jurul nutriției și exercițiilor fizice, dar oferă și sfaturi despre motivație.

„Arde mai mult decât mănânci” și „Antrenează rezistența și forța” sunt două dintre aceste principii. Dar sfaturi precum „Deveniți din nou copil și aduceți exerciții fizice în viața de zi cu zi” sunt un ajutor esențial în atingerea greutății dorite.

Și pentru cei care nu se pot sătura de Matthias Steiner: La începutul lunii aprilie, primul său album muzical va fi lansat și cu „Back-loved”. În el își procesează viața plină de evenimente.