Gătit pentru bebeluș
Înainte de 6 luni, meniul pentru bebeluși este foarte simplu: lapte în fiecare zi, zi și noapte.
Cu diversificarea alimentelor, de la 6 luni, copilul învață să guste noi arome și dezvoltă simțul gustului (nu uitați bavoiul esențial).
Textura semilichidă, mai groasă decât laptele, atrage copilul dumneavoastră. Introducerea alimentelor solide se face de obicei la prânz.
Furajele trebuie oferite între două furaje (sandviș) sau jumătate de sticlă pentru a facilita digestia.
Piureurile, primul pas către diversificarea alimentelor.
Morcovi, spanac, fasole verde, cartofi ...
Ai de ales să introduci legumele în dieta copilului tău.
Cel mai bun este să începeți mai întâi cu legumele, apoi cu două săptămâni mai târziu cu fructele, pentru a împiedica bebelușul să respingă legumele, preferând gustul dulce al fructelor.
Pentru a face piure de casă pentru bebelușul tău, nu trebuie să fii un bucătar mare. Aburiți sau fierbeți legumele.
Când ați terminat de gătit, amestecați cu lichidul de gătit sau apa fiartă până obțineți o piure netedă, chiar semilichidă. De asemenea, puteți adăuga formulă pentru sugari la rețeta dvs.
Începeți cu piureuri cu un singur aliment.
Este important să variați, astfel încât bebelușul să nu sufere de tulburări de tranzit intestinal, cum ar fi constipația (care este foarte frecventă la începerea alimentelor solide).
În plus, puteți face piure de cartofi cu mai multe legume: copiilor le place piure de cartofi/morcovi/dovlecei.
De asemenea, puteți face supe, servite abia călduțe. Textura lichidă va atrage copilul. De la vârsta de nouă luni, puteți face supe cu bulion de pui, ideal fiind să vă faceți propriul bulion și să nu folosiți cuburile.
Rețineți că supele și piureurile nu pot fi păstrate mai mult de două zile la frigider, dar pot fi congelate timp de trei luni în porții individuale, de exemplu într-o tavă cu cuburi de gheață.