Castlemaker - prepararea propriilor sucuri pentru vindecarea sucurilor - 5 rețete pentru vindecarea sucurilor Supă de post «Castlemaker

Căutați rețete pentru o dietă cu suc de detoxifiere? Apoi, verificați-le pe cele delicioase Rețete dietetice cu suc în culori superbe.

Pierderea în greutate provocare peste 40 și rețete de tratament suc

Ca parte a provocării mele de slăbit, există și 2-3 zile de tratament cu suc și pentru toți cei care nu doresc să comande un tratament cu suc, am pus la punct câteva rețete delicioase aici.

Am făcut acest lucru cu noul meu storcator (link afiliat amazon *).

Citește și postările anterioare:

Tratamentul cu suc de detoxifiere - așa funcționează!

Se recomandă o cantitate de aproximativ 6 x 350 până la 500 ml de suc pe zi. Dacă doriți să folosiți smooties, atunci ar trebui să le sitați printr-o cârpă de lapte de nucă, astfel încât să existe cât mai puțină pulpă în sucuri. Fundalul este că fiecare fibră ceva mai puternică mișcă intestinul. Cu toate acestea, acest lucru trebuie ameliorat cât mai mult posibil în timpul dietei cu suc. Pe lângă sucuri, ar trebui să beți 2-3 litri de apă (necarbonatată) sau ceai de plante. Pentru mine, apa subțire din castravete, lămâie și ghimbir s-a dovedit.

Dieta cu suc de detoxifiere - sfaturi pentru perseverență și rețete delicioase de dietă cu suc

Este posibil să fiți puțin obosit sau slab sau chiar să aveți dureri de cap în timpul tratamentului cu suc. Cu siguranță puteți limita activitățile în timpul unui regim de suc, așa că am ales un weekend pentru a începe. Acest lucru vă oferă mult timp pentru relaxare.

bea un pahar cu apă caldă dimineața
Aplicați o mască de față de 1-2 ori - bună pentru piele, deoarece elimină și toxinele
faceți o baie relaxantă
bea mult - de preferință ceaiuri din plante și apă (pe lângă sucuri)
a merge la o plimbare
distrageți atenția cu curățarea și curățarea
Mestecați până la 5 migdale sau nuci pe zi sau 1-2 prăjituri de orez
relaxează-te - ca Zhara de pe coperta noastră
Urmăriți serialul preferat

5 rețete de tratament cu suc

Următoarele rețete fac aproximativ 1 litru. Fiecare rețetă trebuie să includă o linguriță de ulei presat la rece, cum ar fi Se poate adăuga ulei de in, astfel încât vitaminele liposolubile să se dizolve.

Dacă nu doriți să cumpărați curcuma, puteți folosi și condimente de curcuma. În plus, puteți îmbogăți sucurile cu pulbere de iarbă de orz sau pulbere de spirulină, după cum doriți. Pentru sucurile de dimineață, vă recomand un vârf de guarana, apoi să nu faceți cafea nu este atât de dificil.

Putere portocalie (aprox. 1 litru)

5 morcovi
4 mere
5 portocale
1 mana de busuioc
bucată mică de ghimbir
1 băț de țelină
Curcuma la nevoie

O băutură delicioasă cu o mulțime de vitamine valoroase într-un portocaliu strălucitor.

Vitamina verde (aproximativ 1 litru)

10 frunze de salată română
Mână de frunze de spanac
100 g struguri verzi
1 var
2 tulpini de țelină
3 mere verzi
niște pătrunjel

O băutură puternică pentru toată lumea care iubește verdele.

Red Detox Juice - Rețetă pentru tratarea sucului

1 tubercul mic de sfeclă roșie
4 mere roșii
2 portocale
1 banană
100 g afine
Ghimbir de 1-2 cm
1 vârf de piper Cayenne

Acest suc roșu izbucnește în vitamina B, acid folic, potasiu și fier și, datorită ghimbirului, gustul sfeclei roșii este mai puțin important.

Linia verde

Ingrediente:

5 tulpini de țelină
2 mere
O mână de frunze de kale sau spanac
Mână de pătrunjel
lămâie verde
lămâie
Ghimbir de 1-2 cm

Țelina este un bun furnizor de substanțe nutritive importante precum magneziu, calciu, fier și aminoacizi. Țelina poate contracara echilibrul acid al corpului.

Pink Berry

400 g zmeură
3 mere
1 banană
Fruct de dragon roz
100 g căpșuni
1 mână de mentă
200 ml apă filtrată

Desigur, rozul nu ar trebui să lipsească în tratamentul cu suc, deoarece culoarea ridică cu siguranță starea de spirit și arată minunat.

Ciorba de post pentru seara

Dacă bei sucuri doar toată ziua, inevitabil te simți ca ceva inimă. Iată deci o altă rețetă pentru supa postului. Este o cutie, dar nu o necesitate. Dacă vă înțelegeți bine, atunci salvați-vă supa.

Pentru 3 porții de aproximativ 400 ml fiecare; aproximativ 1 kg de legume se adaugă la 1,5 l de apă, astfel încât legumele să fie doar acoperite de apă.

Legume de ales (în funcție de preferințele dvs. în mix)

Cartofi
Morcovi
fenicul
țelină
praz
Pastarnac
brocoli
conopidă
Cartofi dulci
dovlecel
Ceapă
ghimbir

O porție bună Ierburi:

frunza de dafin
Lovage
pătrunjel
arpagic
Sămânță de chimen
Semințe de fenicul
Boabe de piper
maghiran
cimbru

Așa merge și supa postului

Spălați și curățați legumele și apoi tăiați-le în bucăți mici.
Se pune în apă rece cu condimentele, astfel încât să fie doar acoperită.
Apoi aduceți la fierbere și fierbeți la foc mic timp de o jumătate de oră.
Spălați și tocați ierburile și apoi adăugați la supă și lăsați-o să se absoarbă.
Acum, fie cerneti legumele (asta ar fi corect la post), fie, daca nu sunteti atat de atenti: le bateti in bucati mici.
Sarea nu ar trebui folosită cu adevărat, dar un pic de sare antică nu va strica.
Împărțiți supa în porții.

Deci, există câteva rețete de curățare a sucurilor care sunt ușor de implementat. Așa cum am menționat deja în articol, am un sprinter lent care rulează la viteză maximă. Dar este puțin trist cât de puțin obții de la atâtea fructe și legume.

Care este sucul tău preferat de legume - al meu este în mod clar boabele roz pentru că îmi plac zmeura.