Castravete pentru pierderea în greutate a pielii - Slăbire și curățare profundă
Castravete - slăbire și curățare profundă
Castravetele este cea mai bună dietă pentru toate produsele dietetice. Conține 95-98% apă și, astfel, conține aportul minim de calorii. Dar porțiunea rămasă este utilă - castravetele este o sursă valoroasă de săruri alcaline, care pot încetini procesul de îmbătrânire și formarea pietrelor în rinichi și ficat. Organismul este numit pentru acest castravete.
Castraveții, contrar credinței populare, stimulează pofta de mâncare și măresc aciditatea sucului gastric - deci nu pot fi transportați de persoanele care suferă de gastrită cu aciditate ridicată și ulcere peptice. Castraveții au compuși de iod benefici și sănătoși: oamenii de știință cred că consumul regulat de castravete în alimente îmbunătățește tiroida, inima și vasele de sânge. Castraveții conțin o mulțime de fibre - atât de perfecte pentru a îmbunătăți peristaltismul și, de asemenea, elimină colesterolul în exces de pe pereții vaselor de sânge. Castraveții conțin zaharuri, proteine, vitaminele B1 și V2, vitamina C, caroten, clorofilă, potasiu, fosfor, fier, sodiu, magneziu, clor, mangan, zinc, cupru, crom și chiar argint. Datorită conținutului ridicat de potasiu, castraveții excelenți "vânează scavenger" excesul de lichid, ameliorează umflarea, scad tensiunea arterială, au un efect laxativ ușor. Sucul de castravete previne trecerea glucidelor în grăsimi și oprește acumularea de săruri. Datorită puterii calorice scăzute și castraveților de „curățare” crescute este un produs ideal pentru persoanele care doresc să slăbească.
Pentru a pierde în greutate cu „dieta cu castraveți”, puteți lua o dietă specială cu castraveți (mai jos vă prezentăm atenția asupra a două dintre variantele sale) sau pur și simplu adăugați salata de castraveți la fiecare masă, sau o supă de castraveți.
Supă rece bulgară numită tartru
Este foarte ușor de făcut și servit chiar pe farfurie și nu trebuie gătit. Obțineți un castravete mare, grătar sau tocați mărunt. Adăugați o mână de nuci zdrobite, strângeți cățelul de usturoi (pentru ventilatoare) și tăiați într-o farfurie cu bare verzi. Se toarnă iaurtul în supă. Puteți adăuga puțin ulei vegetal. Înlocuiți-vă cina cu această supă - și greutatea vă va topi. În plus, este delicios și răcoritor în bolul de vară!
Este recomandabil să existe mai puțin de 3 zile la rând ca o astfel de dietă să fie și săracă în calorii și să nu conțină tot ce are nevoie un organism. Pentru salată, avem nevoie de un kilogram de castravete proaspăt, care trebuie tăiat și umplut cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi. Adăugați puțină sare, puteți adăuga puțin verde. Mănâncă o salată de trei ori pe zi. Exemplu de meniu:
. Mic dejun: salată, prăjită, ceai sau cafea fără zahăr
. Prânz: salată, o băutură fără zahăr
. Cina: salată, 50 g de carne fiartă sau 1 ou, un pahar de iaurt
Pentru această dietă pentru o zi avem nevoie de aproximativ 1-1,5 kilograme de castraveți. Exemplu de meniu:
. Micul dejun: doi castraveți, o felie de pâine neagră
. Cina: supă de castraveți (cu iaurt), un măr
. Cina: salata de castraveti cu verdeata si ulei vegetal
. Prânz: 50 de grame de salată de carne și castraveți, puteți adăuga ridichi și ceapă
. Cina: salata de castraveti si verdeturi cu ulei vegetal
. Micul dejun: doi castraveți, o felie de pâine
. Prânz: 100 g pește fiert, 100 g mortar fiert (orez mai bun). castravete
. Cina: salata de castraveti si verdeturi cu ulei vegetal
. Prânz: 100 g orez, 20 g brânză, castravete
. Cina: salata de castraveti si verdeturi cu ulei vegetal
. Micul dejun: doi castraveți, o felie de pâine
. Pranz: salata de castraveti, varza, ridiche si morcov
. Cina: salată de castraveți și salată cu ulei
. Cina: supă de castraveți (se poate adăuga iaurt), 1 ou, pere
. Cina: salată de castraveți și salată cu ulei vegetal
. Micul dejun: doi castraveți, o felie de pâine
. Cina: supă de castraveți (disponibilă cu iaurt), măr
. Cina: salata de castraveti si verdeturi cu ulei vegetal