Cât de des ar trebui să vă faceți duș Este dus zilnic nesănătos DER SPIEGEL
Această intrare a fost publicată pe 2 ianuarie 2018 pe bento.de.
Dușul de dimineață este de fapt pentru mine nici o chestiune de igienă. Pentru mine este vorba despre: trezirea, declanșarea circulației, ajungând cumva în zi. Fără duș, sunt doar jumătate de persoană dimineața.
Dar este bine să faci duș în fiecare zi - sau suntem mai predispuși să ne deteriorăm pielea, ca de exemplu adepții tendinței „Reducerea curățării” înseamnă? Am întrebat: La Dr. Uta Schlossberger, specialist în dermatologie și venereologie și purtător de cuvânt al asociației profesionale a dermatologilor germani.
Ce înseamnă „Reducerea curățării”?
Acest termen ne-a venit din SUA acum aproximativ doi ani. Ideea din spatele acestui lucru este că dușul zilnic este dăunător pentru pielea noastră - și că fiecare ar trebui să pună la îndoială critic propriile rutine de igienă. Pentru că a noastră Pielea are un strat protector acid, care prin prea mult și prea apa calda este atacata.
Să ne lămurim - odată pentru totdeauna
În această secțiune răspundem la mici întrebări din viața de zi cu zi. Dacă doriți, de asemenea, să primiți un răspuns, scrieți-ne la [email protected].
Când facem duș, clătim multe dintre grăsimile și bacteriile benefice ale corpului care ar trebui să ne protejeze de influențele externe. În loc de dușul obișnuit cu tot corpul, ne-am putea spăla și în zone deosebit de transpirate sau murdare.
Cât de des ar trebui să te duci? Experții spun:
„Din punct de vedere dermatologic, este cu siguranță recomandabil să faceți duș în fiecare zi”, spune Schlossberger. - Cel puțin dacă ai pielea normală.
Pentru că dușul nu te trezește doar, transpirația, murdăria și germenii sunt spălați. Deci, dacă aveți o slujbă care de fapt vă murdărește și transpira mult, de obicei puteți face un duș în fiecare zi.
Ce se întâmplă dacă aveți pielea sensibilă?
Restricția: Dacă avem pielea sensibilă, ar trebui să fim atenți. „Dacă funcția pielii este afectată, aș limita dușul și mai ales scăldatul”, spune dermatologul. Puteți spune că aparțineți acestui grup de risc, dacă pielea este adesea uscată și strânsă, dacă se înroșește sau mâncărime ușor. Chiar și persoanele cu neurodermatită experimentează adesea că un duș zilnic nu este bun pentru ei.
Toate episoadele „Să clarificăm asta - odată pentru totdeauna” sunt disponibile aici:
Toate episoadele „Să clarificăm asta - odată pentru totdeauna!”
Dacă puneți prea multă apă pe corp în acest caz, veți simți consecințele: „Pielea este mai întâi uscat, apoi devine fulgios, atunci se pot dezvolta inflamații și eczeme. ”Acesta este motivul pentru care se aplică următoarele: Dacă pielea este uscată, faceți duș mai rar sau altfel scurt și cu apă rece. Acest lucru se datorează faptului că mantaua acidă de protecție este mai puțin afectată - iar pielea uscată nu o poate acumula din nou la fel de repede ca pielea grasă.
Cât de des ar trebui să te speli pe păr? Și aici auzi des că mulți oameni exagerează cu grijă ...
„Acest lucru depinde și de sensibilitatea scalpului și de produsele de îngrijire”, spune Schlossberger. Deci, nu este fundamental problematic dacă ești atent la ceea ce îți vine în cap: "Desigur, siliconii nu aparțin părului și cu siguranță nu în fiecare zi. Dar cu un șampon ușor fără parfumuri și conservanți este inofensiv. "Coaforii nu sunt de acord cu această întrebare, de exemplu, există opinii diferite dacă stimulați producția de sebum dacă masați prea mult scalpul în timpul spălării zilnice - și că Acest lucru face ca părul să se ungă mai repede.
Indiferent dacă este utilizat zilnic sau mai rar: La ce ar trebui să fim atenți cu gel de duș și șampon?
„Multe persoane sunt astăzi alergice la parfumurile și conservanții din păr”, spune dr. Uta Schlossberger. "Deci, acest lucru ar trebui evitat dacă este posibil." Cu toate acestea, acest lucru limitează semnificativ alegerea în fața gelului de duș și a raftului pentru șampon. Majoritatea produselor încearcă să ne convingă cu un miros special - deși ar trebui să ne lipsim. Devine mai ușor cu silicoanele: acestea nu ar trebui să apară în șamponul nostru și nu mai sunt conținute în produse.
Este o problemă să te bărbieresti la duș în fiecare zi? Picioare, axile și zone genitale?
Și aici depinde cât de sensibilă este pielea ta: „Oricine are pielea normală și nesensibilă și nu este predispus la cosuri sau inflamații, se poate rade în fiecare zi„, Spune Schlossberger. Este important, după aceea, aplicați o loțiune în zonă: Pentru că pielea noastră este ușor stresată de stimulul mecanic.
Și ce zici de întregul corp după duș: aplică loțiune în fiecare zi - da sau nu?
Se usucă și se îmbracă repede? Sau ați prefera să vă faceți timp să vă frecați loțiunea de corp în corp? Și aici se spune adesea că este mai bine să nu faceți acest lucru în fiecare zi - dar expertul contrazice: