Cât de exact ești atent la dieta ta
Opțiuni teme
afişa
Cât de exact ești atent la dieta ta?
Aș fi interesat să știu exact cum se ocupă oamenii de aici după dieta ta. Nu mă refer la suplimente sau la nimic, ci la dieta de bază potrivită.
Aștept cu nerăbdare rezultatele
Orice îmi vine să fac este împins înăuntru.
La 73 kg la 1,86 m, chiar îmi permit asta.
Singurul lucru pe care l-am trecut de fapt la băut a fost apa și apa minerală.
Sunt atent la o dietă sănătoasă, dar sunt și zile excepționale!
Nu trebuie să exagerați nimic!
trebuie să aibă un gust bun
Mănânc ce există și nu am acordat niciodată atenție caloriilor, KH, grăsimilor și co.
Obișnuiam să fiu foarte atent la dieta mea. Astăzi prefer să mă bucur de viață și să mănânc ceva gustos.
În mod normal, nu acord atenție caloriilor și mănânc/gătesc ceea ce am Guster și până mă satur.
Până acum mă descurc destul de bine cu el, de când gătesc eu, am mâncat și mai mult verde, fie brockoli, mazăre de zahăr sau cartofi dulci ... De obicei, oricum nu am chef de mâncare grasă.
după ce am fost extrem de liniștit în ultimii ani, din august am trăit principiul „Nu pun o cantitate excesivă de carbohidrați în farfurie”. ca urmare, am avut succese extreme pe care anterior nu le consideram posibile.
Am pierdut grăsime fără sfârșit, starea mea era extrem de ridicată, mușchii au crescut (ceea ce se datorează probabil faptului că am făcut și mai mult sport).
succesele nu-mi permit să mă abat din nou de la principiu în acest moment. în afară de asta, totul are și gust bun! nu este plictisitor și chiar poți mânca mult mai mult.
De obicei fac o tigaie cu legume (există o mulțime de variații diferite!) Și un animal mort. mai ales curcan sau pui în marinată cu dioxină sau pește (las în afară crapul de anghilă de somn etc., dar chiar și atunci există un număr de unități diferite).
dimineața este pâine neagră.
Între ele pot exista iaurt sau quark sau ceva de genul.
Nu cred că este dieta perfectă, dar sunt bine cu ea