Cât de importantă este apa pentru pielea noastră »Tot ce trebuie să știți
Se știe că apa este foarte importantă pentru corpul uman, dar apa potabilă are, de asemenea, un efect pozitiv asupra aspectului pielii noastre? Ce este vorba despre recomandările comune? În acest articol veți afla efectele interne și externe ale unei hidratări adecvate. De asemenea, explicăm funcțiile pielii ca organ, care recomandări de băut sunt date de autorități și dacă apa de la robinet este adecvată pentru acoperirea nevoilor zilnice.
Efecte pozitive ale consumului de alcool pe pielea noastră
S-a dovedit științific că apa potabilă are un efect vitalizant intern, invizibil cu ochiul liber. Acest lucru nu poate fi măsurat fără dispozitive adecvate. Cu toate acestea, cercetătorii presupun că aportul suficient de apă are, de asemenea, un efect vizibil pe termen lung asupra aspectului extern al pielii [1]. Corpul uman are nevoie de lichid pentru metabolism și pentru reglarea acidității. Supraacidificarea organismului poate duce la pete, acnee și celulită. Cu o cantitate suficientă de apă, puteți preveni acest lucru și vă puteți strânge pielea [3].
Principalele sarcini ale pielii din corp
Pielea este unul dintre cele mai importante organe ale noastre. În funcție de dimensiunea individuală a corpului, are o suprafață de până la doi metri pătrați și o funcție de protecție importantă pentru corpul nostru [2]. Pielea ne reglează temperatura corpului, care se manifestă, de exemplu, prin transpirație sau găină. În plus, ne protejează împotriva influențelor externe cu un strat subțire de acid direct la suprafață și respinge germenii, otrăvurile și alți poluanți [5]. Faptul că pielea însăși este 80% apă explică deja de ce o cantitate adecvată de lichide este atât de importantă pentru aceasta [2].
Societatea germană de nutriție sugerează consumul a cel puțin 1,5 litri de apă pe tot parcursul zilei [6]. Această recomandare se referă la un adult mediu și trebuie văzută ca un ghid. Stresul, care include și sportul și alte activități fizice, condițiile climatice și consumul de cafea, de exemplu, sporesc nevoia [4].
Influența apei asupra pielii este dovedită științific?
Cercetătorii de la Charité Berlin au reușit să demonstreze într-un studiu pilot că chiar și jumătate de litru de apă de la robinet are un efect pozitiv asupra circulației sângelui în piele și asupra întregului metabolism.
Situația datelor nu este, așa cum se presupune pe scară largă, deosebit de detaliată. Rezultate științifice mai precise cu privire la măsura în care apa potabilă de la robinet afectează pielea sunt încă în așteptare. Cu toate acestea, studiul realizat de Charité Berlin a reușit să demonstreze că o cantitate crescută de oxigen și o activitate metabolică a pielii pot fi detectate la doar zece minute de la băutura apei [2].
Apa de la robinet filtrată este ideală pentru pielea noastră
Apa de la robinet este de foarte bună calitate în toată Germania și este recomandată de Societatea Germană de Nutriție pentru a satisface nevoia zilnică de lichide [2].
Dar asta este de fapt adevărat?
Apa de la robinet este lipsită de poluanți și, prin urmare, este bună pentru pielea noastră? Numărul de poluanți din apa de la robinet crește constant odată cu progresul industrial, iar instalațiile noastre de apă nu sunt conforme. Ordonanța oficială privind apa potabilă conține doar aproximativ 50 de valori limită care sunt verificate și respectate. Dar, de fapt, mai mulți 10.000 de poluanți (de exemplu reziduuri de diverși pesticide sau medicamente) pot fi găsiți în apa noastră. Acest lucru și alte motive vorbesc despre filtrele de apă acasă.
Concluzie
A bea mult nu este important doar pentru piele, ci pentru întregul nostru organism. Deoarece pielea este un organ extern, este o reflectare deosebit de bună a sănătății și echilibrului intern. Sprijiniți-vă pielea în îndeplinirea funcțiilor sale importante și beneficiați în același timp de avantajele estetice. Pentru că, în general, ceea ce este sănătos face și frumos în același timp. Apa este un foarte bun exemplu în acest sens.