Cât de mult cardio dacă vrei să slăbești Începuturile
Cât de mult cardio dacă vrei să slăbești?
de Hedleg »19 apr 2015 16:53
Re: cât cardio dacă vrei să slăbești?
de Valea Mosellei »19 apr 2015 16:54
Re: Cât de mult cardio dacă vrei să slăbești?
de abergau »19 apr 2015 18:50
Re: cât cardio dacă vrei să slăbești?
de Hedleg »19 apr 2015 19:04
Re: cât cardio dacă vrei să slăbești?
de Valea Mosellei »19 apr 2015 19:05
Sigur, veți primi răspunsuri serioase la întrebări serioase
Re: cât cardio dacă vrei să slăbești?
de Hedleg »19 apr 2015 19:07
Re: cât cardio dacă vrei să slăbești?
de Valea Mosellei »19 apr 2015 19:09
Re: cât cardio dacă vrei să slăbești?
de Anonim q »19 apr 2015 19:11
Este de fapt o întrebare foarte serioasă, la care este foarte ușor de răspuns. Domnule taler.
Pierzi în greutate în bucătărie, deci cardio-ul nu este necesar și servește mai ales doar pentru a menține sistemul cardiovascular în stare bună de funcționare și pentru a arde câteva calorii atunci când mersul devine greu.
Cardio-ul trebuie făcut după antrenamentul de forță, astfel încât să nu vă consumați toate rezervele de energie înainte de antrenamentul propriu-zis.
Re: Cât de mult cardio dacă vrei să slăbești?
de Anonimq »19 apr 2015 19:13
Din păcate, această afirmație nu te-a făcut foarte simpatic și arată un „imatur” mental
Re: cât cardio dacă vrei să slăbești?
de abergau »19 apr 2015 19:19
Ei bine, te poți înșela, nu!? Dar chiar dacă acesta ar fi un forum cu răspunsuri serioase, nu se pot spune multe despre întrebarea dvs. - cu excepția cazului în care ați furnizat câteva informații suplimentare de fundal (Cât de înalt/greutate sunteți? Câtă grăsime doriți? Cât de mult faci sport în fiecare săptămână până acum? Și mai presus de toate: cum este dieta ta?) Vin după colț.
Dar, din moment ce TEAM ANDRO este un forum Discopumer, această notificare este desigur învechită .
Re: Cât de mult cardio dacă vrei să slăbești?
de Valea Mosellei »19 apr 2015 19:20
De fapt, este o întrebare foarte serioasă, la care este foarte ușor de răspuns. Domnule taler.
Pierzi în greutate în bucătărie, deci cardio-ul nu este necesar și servește mai ales doar pentru a menține sistemul cardiovascular în stare bună de funcționare și pentru a arde câteva calorii atunci când mersul devine greu.
Cardio trebuie făcut după antrenamentul de forță, astfel încât să nu vă consumați toate rezervele de energie înainte de antrenamentul propriu-zis.
. suntem de acord:
Scăderea se realizează printr-un deficit. Pot realiza acest lucru prin dietă, prin sport în general sau printr-o combinație a ambelor (în opinia mea, cea mai sensibilă opțiune).
Cu toate acestea, acest lucru încă nu răspunde la întrebarea duratei antrenamentului cardio. deoarece acest lucru este, desigur, foarte individual și nu poate fi răspuns la jumătate serios fără alte informații despre creator.
Asemănător cu întrebarea „cât de multă greutate trebuie să fac pentru a obține un piept mare?”