Cât de mult lichid pe zi pentru scăderea în greutate Forum Diet Club
Huhu, sunt din nou eu!
Am o întrebare despre aportul de lichide.
Am făcut deja „Dieta cu greutatea dorită a punctului de întâlnire”, unde mănânci pachete mici etc. Am slăbit foarte bine, dar numai când am băut până la 3 litri pe zi. Dacă am băut mai puțin, nu am slăbit.
Este și cazul dieta WW? Are cineva experiență cu pierderea în greutate corectă?
În acest moment ajung la maximum 1-1,5 l/zi cu stresul bebelușului.
La revedere și mulțumesc
Irene
Re: cât de mult lichid pe zi să slăbești?
raspunde de la ivh pe 20 octombrie 2004, 15:03
Așadar, WW recomandă o cantitate zilnică de băut de 1,5 - 2 litri. Aceasta include apă, ceai (cu excepția negru și cred că și ceaiul verde)
Dacă beți cafea sau ceai, ar trebui să beți 1 pahar suplimentar de apă pe ceașcă. Pentru că cafeaua și ceaiul deshidratează cumva corpul.
Fac mereu o oală de ceai dimineața și, de fapt, îmi port mereu cana cu mine. Când ulciorul este gol, al doilea litru este pornit.
Încercați să aveți întotdeauna un pahar de lichid pe el. Poate că te ajută.
Până la 5 căni de cafea
raspunde de la șoareci săritori pe 20 octombrie 2004, ora 17:00
nu trebuie să echilibrați cu un alt fluid.
Conform ultimelor studii, cofeina elimină doar o anumită cantitate de apă din corp și acesta este cazul cafelei. 5 cani
În caz contrar, nu numai că recomandăm WW 1,5 - 2 litri de lichid. În funcție de nevoile dvs., există uneori mai multe.
Pentru a slăbi, 2 litri sunt ok. Puteți depozita mai mult pe vreme caldă, dar asta sunt doar primele zile, apoi merge de la sine și prima dată când mergeți la toaletă de aproximativ 1.000.000 de ori: O), dar totul este reglementat .
Eu însumi îmi beau cafeaua dimineața și apoi cel puțin 2 litri de ceai pe tot parcursul zilei + unul sau altul pahar cu apă .
Îmi pregătesc mesele dimineața pentru că altfel nu am chef să fac ceva de băut