Cât de mult lipsa de somn îți distruge relația HuffPost Life
Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.
SOMN - Dacă, ca o treime din francezi, ai obiceiul să te trezești deja epuizat și să jur că te culci mai devreme data viitoare, ferește-te. S-ar putea să regreți și pe partenerul tău.
Deși s-a dovedit deja că lipsa somnului are efectul său negativ asupra sănătății zilnice, dintre care anxietatea și consumul excesiv de calorii sunt unele dintre undele notorii, un somn trunchiat ar putea avea, de asemenea, un anumit impact asupra corpului. Un nou studiu tocmai a arătat că relațiile romantice pot plăti un preț mare pentru disciplina proastă pe timp de noapte.
Trebuie să dormi bine pentru a fi fericit ca un cuplu, așa este concluzia la care au ajuns acești cercetători de la Universitatea din Berkeley. Mai concret, lipsa somnului ne-ar putea slăbi considerabil dispoziția de a ne exprima recunoștința și, astfel, ar putea duce la o retragere periculoasă în sine. Acest lucru ne-ar împinge să ne luăm relațiile sociale de la sine, cu riscul să nu mai facem eforturi către celălalt și să vedem relația sa romantică ofilită.
Triumful egoismului
Pentru a afla, cercetătorii au supus șaizeci de cupluri de voluntari cu vârste cuprinse între 18 și 56 de ani la două experimente.
- În prima, li s-a cerut să facă o listă cu cele cinci criterii de bunăstare pe care le apreciază în viața lor de zi cu zi și să înregistreze calitatea și durata somnului. De ce să enumerăm aceste cinci criterii? Pur și simplu pentru a le condiționa și a le face conștiente de posibilele lacune. După enumerarea acestor cinci criterii, cei care dormiseră cel mai puțin au spus că sunt mai puțin fericiți decât ceilalți.