Cât de multă vitamina D are și până la copilul meu? la ce varsta ~ pediatru online
Recomandările
Conform recomandărilor Societății Franceze de Pediatrie (SFP), suplimentarea cu vitamina D la copii nu se limitează la sugarii de la 0 la 18 luni. Toți copiii sunt îngrijorați, de la 0 la 18 ani !
Expunerea rezonabilă la soare, activitatea fizică, calciu și vitamina D sunt esențiale pentru sănătatea oaselor unui copil.
Medicul pediatru are grijă ca la începutul toamnei să prescrie fiecărui copil dozele necesare copiilor peste 18 luni (aceleași în februarie). Mai ales pentru persoanele cu pielea închisă la culoare.
Pentru copiii mai mici, vezi mai jos dozele care trebuie administrate (în general sub formă de picături: Adrigyl, Zyma D, Pediakid.
De unde vine vitamina D?
Este sintetizat doar în derm, sub efectul razelor UVB de la soare, iar alimentele oferă puțin din el (se găsește mai ales în peștii grași, amintiți-vă uleiul de ficat de cod !)
Unele numere
Amintiți-vă aportul nutrițional recomandat de calciu: 500 mg pentru sugari, 700 mg de la 4 la 6 ani, 900 mg de la 7 la 9 ani și 1.200 mg până la 19 ani. Pentru vitamina D, Programul Național de Nutriție pentru Sănătate (PNNS) vă invită să consumați pește gras o dată sau de două ori pe săptămână și lapte îmbogățit cu viață. D.
La aceste aporturi dietetice, recomandările SFP din 2012 recomandă adăugarea suplimentelor de vitamina D pentru anumite grupe de vârstă.
Sugarii cu vârsta cuprinsă între 0 și 18 luni sunt, în general, suplimentați în mod adecvat cu vitamina D ”.
Doza recomandată de vitamina D este de 1000-1.200 UI/zi în cazul alăptării, doză la care SFP recomandă adăugarea în cazul alăptării artificiale (formulă pentru sugari): 600-800 UI/zi suplimentară dacă laptele este îmbogățit cu vit . D, sau o cantitate suplimentară de 1.000 - 1.200 UI/zi dacă laptele nu este îmbogățit cu Vit D.
Vitamina D și SARS-CoV-2: un mare interes pentru adulți și copii
Studii recente privind mortalitatea prin Covid au arătat că pacienții cu niveluri normale de vitamina D au avut o mortalitate în spital de numai 9,7% față de 20% pentru cei cu niveluri suboptime de vitamina D.
Adulților, primiți 100.000 UI de vitamina D prescrisă în noiembrie/decembrie și același lucru în februarie/martie !