Cât de multe bomboane și zahăr sunt bune pentru copii MAMILE SOCIALE
Cât de mult zahăr este bun pentru copii? Autorul invitat, Katrin, își dezlănțuie furia
Postul Mare se termină (există așa ceva cu copiii?), Paștele este chiar după colț și odată cu el nenumărate tentații de ciocolată. Oh, acest subiect obositor de zahăr! Cât de strâns ar trebui să fie întins de fapt cadrul? Cine este mai probabil să înnebunească? Copiii care primesc bomboane sau cei care nu? Autorul nostru invitat și mama gemenă Katrin trebuie să se aventureze puțin pentru a găsi un punct de mijloc potrivit.
Suge. Ceea ce se înțelege sunt aceste discuții care escaladează între timp despre orice fel de dulciuri pentru copii. În percepția mea personală, există din ce în ce mai mulți părinți care interzic strict copiilor lor toate alimentele cu zahăr și îi trag pe copii departe de standul de înghețată chiar și la festivalul de vară. Când am întrebat recent despre designul zilelor de naștere ale copiilor în timpul serii părinților la grădiniță, mai multe guri au sunat în același timp: Dar nu dulciuri. De asemenea, puteți coace un tort din legume sau puteți aduce o salată. Am o poziție clară în acest sens: copiii mei pot, de asemenea, să ciugulească o acadea și să obțină o farfurie întreagă plină cu ciocolată în fața nasului de Paște.
De ce lollipops & Co sunt atât de denigrate?
În acest moment, nu vreau să deschid o discuție științifică pe tema zahărului sau a înlocuitorilor zahărului, cum ar fi stevia. Există sute de tratate științifice care demonizează unul și altul. Mai degrabă sunt îngrijorat de întrebarea de ce mulți părinți le interzic copiilor să folosească dulciuri peste tot și nu vor să facă o excepție nici măcar în ocazii speciale. Sigur - zahărul nu este sănătos pentru dinții tăi, dar spălarea regulată a dinților este oricum o necesitate. Și dacă dulciurile sunt dozate și echilibrate cu suficient fruct, legume și mult exercițiu, nu pot găsi argumente împotriva budincei de ciocolată după prânz.
Despre manevrarea dulciurilor noastre
Ne hrănim copiii de 5 ani foarte sănătoși, ne lipsim de carne din fabrică, cumpărăm aproape toate alimentele de pe piață de la producătorii regionali și le oferim doar apă și ceai de băut. De asemenea, suntem în poziția recunoscătoare că amândoi se bucură să mănânce fructe și legume. Dacă castravetele lipsește accidental pe farfurie pentru cină, acesta va fi cerut cu voce tare. Este de la sine înțeles că copiii se spală întotdeauna pe dinți și, pe lângă grădiniță, fac sport de două ori pe săptămână. Prin urmare, nu văd niciun risc de obezitate, dinți răi sau malnutriție, care sunt principalele argumente în favoarea unei diete fără zahăr pentru copii.
Nu văd niciun motiv pentru a-mi îndepărta bucuria copiilor mei de la mâncarea unui urs gummy din când în când. Fără îndoială, tortul nu este unul dintre cele mai sănătoase alimente, dar atunci când este consumat cu moderație, nu îl văd ca pe un adversar.
Încă trebuie să existe reguli
Desigur, copiii noștri nu au voie să folosească cutia de zahăr zi și noapte. Avem reguli clare cu privire la momentul și în ce măsură pot fi consumate dulciurile. De exemplu, în viața de zi cu zi nu există nicio oportunitate pentru acest lucru. Ora de dimineață înainte de micul dejun și seara înainte de culcare este, în general, fără zahăr (dar există încă o excepție din când în când când vine un vizitator și aduce o bucată de ciocolată).
Timpul bomboanelor este în weekend, de exemplu, când ne așezăm la cafea sau când pot viziona un film pentru copii. Nu am nicio problemă cu prăjiturile de ziua de naștere la grădiniță sau cu gustări la ocazii speciale, le cumpăr copiilor o înghețată vara și pot mânca struguri de ciocolată la piața de Crăciun. Cu toate acestea, dulciurile rămân ceva special în weekend sau ocazii neobișnuite.
Învață să gestionezi lucrurile dulci într-un mod moderat
La ultima zi de naștere a copiilor ne-a vizitat o fată care nu primește dulciuri acasă. Pentru sărbătoarea noastră a primit permisiunea specială de la părinți și de atunci nu a mai putut fi scoasă de pe masa de naștere. În timp ce ceilalți copii au avut o brioșă și apoi și-au pierdut interesul pentru delicatesele de la masă, acest copil a fost fascinat de bufetul cu prăjituri. Nu a fost motivat să se joace cu ceilalți copii. La un moment dat a trebuit să intervin și să pun torturile și co-ul pentru a nu se simți rău. Dar ce îmi spune o astfel de situație ca mamă? În opinia mea, copiii nu trebuie ținuți departe compulsiv, ci ar trebui să învețe să se ocupe de lucrurile dulci într-un mod moderat.
Există încă ciocolată din farfuria de Crăciun în camerele copiilor noștri până în prezent. Am discutat cu fiul și fiica noastră că farfuriile ar putea face parte din cadourile din camerele lor. Dar: Înainte de a putea mânca, trebuie să întrebi. Asta a funcționat foarte bine până acum. Desigur, există fețe lungi când răspunsul este nu - dar este acceptat. Și exact asta cred că este punctul cheie. Pentru mine nu este nici modalitatea corectă de a pune copiii complet în retragere de bomboane, nici de a le oferi acces gratuit și imoderat la aceasta. Eu iau media aurie acasă și nici nu voi servi o salată pentru ziua următoare a copiilor, ci mai degrabă coac un tort de papagal cu glazură.
Fotografie de Danielle MacInnes pe Unsplash
Katrin Winkler - AUTOR PUBLIC
Katrin este fericita mamă geamănă a unui fiu și a unei fiice, căsătorită și care desfășoară activități independente ca erudit german și literar, cu propria agenție de text. Iubește marea la ușă, călătoriile și artizanatul. Și o cafea extra tare de când s-au născut copiii.