Cât de repede voi fi dacă pierd 10 kg (de la 100 kg, toate celelalte lucruri fiind egale cu

Toate celelalte lucruri fiind egale (putere, timp, rezistență la vânt etc.), cât de repede voi fi mai rapid dacă pierd 10 kg (de la 100 kg la 90 kg) în timp ce călăresc?

Accelerarea și urcarea pot fi foarte diferite, dar în timp ce călătoresc constant pe un drum plat, producând aceeași putere ca înainte, cum se va schimba viteza mea de croazieră?

Potrivit BikeCalculator, presupunând că pierdeți 10 kg în timp ce restul rămâne la fel (cai putere etc.), veți merge cu 0,3 km/h mai repede pe o distanță de 50 km, în medie. Cu alte cuvinte, la 100 kg, presupunând o putere medie de 150 wați, ați avea în medie 27,54 km/h pe o cursă de 50 km dacă ați cântări 100 kg; făcând aceeași călătorie la aceeași putere medie de 150 de wați, ai avea în medie 27,84 km/h dacă ai cântări 90 kg. Aceasta este o creștere a vitezei cu puțin mai mare de 1%.

După ce am scăzut de la 100 kg la puțin sub 90 kg în ultimele două luni, aș spune că BikeCalculator subestimează impactul practic al pierderii acestui tip de greutate. Întrucât alpinismul, în special, se referă în principal la raportul putere-greutate, am observat cu siguranță cât de ușor a devenit alpinismul și cum pot urca mai repede în diferite urcări și intenționez să pierd încă 9-10 kg. De exemplu, dacă călătoriți pe un amestec de teren, plat și în sus, veți câștiga peste 1% din viteza medie. Presupunând aceeași putere medie ca mai sus, acesta este modul în care viteza medie va crește cu o pierdere în greutate de 10 kg pentru urcări cu pante diferite.

toate

Noroc să pierzi în greutate și să-l menții.

A spune că pierzi în greutate te încetinește este cu adevărat o atitudine. În calitate de călăreț de 100 kg, fost halterofil, îmi recunosc puterea pe plat. Pierderea în greutate m-ar încetini ușor la coborâre. Acest lucru poate fi un avantaj cu un vânt de coadă. Dar, în ansamblu, acestea sunt câștiguri ridicol de mici. De îndată ce am atins un pas de 8%, am probleme când încerc să mențin 4-5w/kg. Trebuie să suport 400-500w timp de 8 minute. Într-adevăr? Tipul de 72 kg explodează la 290-350w. Este un efort uman. Mor, mă lasă mort și, după 2 minute de a le privi cum dispar (știind dacă a fost plat nu s-ar întâmpla) îți dai seama că ziua ta s-a terminat.