Cât de subțire Olga Kartunkova - dieta

Olga Cartunkov, căpitanul echipei KVN „The CityPjatigorsk” Fanii acestui joc fascinant pot fi văzuți pe creasta unui angajament pozitiv și activ. Ea este artistică, emoțională, cu un simț al umorului. Numai că era cunoscut și al ei Personalitate scenică: „Marshalin” asertiv și dominator, care se îndreaptă cu orice preț. Cu toate acestea, recent Olga Kartunkova a apărut pe ecran ascuțită, subțire, tensionată, vizibil întinerită postroynevshey și femeie adultă care nu și-a făcut imediat fosta sa Olga Katrunkova după o dietă în special pentru proiectele lor de slăbit, organizatorii recunosc revista "StarHit" compusă.

Olga a subliniat adesea că nu este complexă cu ocazia obezității și nu se dezminte în diferite bunătăți. Cu toate acestea, se întâmplă ca anumite accidente să facă ajustări în viața noastră obișnuită. Așa s-a întâmplat cu Olga când și-a rupt piciorul și a petrecut cea mai mare parte a timpului la televizor, absorbindu-i chiflele preferate. La un moment dat, însă, așa cum recunoaște însăși Olga Kartunkova, și-a dat seama că, dacă nu se schimbă nimic, se poate întâmpla ca scaunul cu rotile pur și simplu să nu-l poată suporta, deoarece la 164 cm cântărea 134 kg în acel moment.

Olga Kartunkova a făcut alegerea ei: pentru ea exista o dietă personală care îți permitea să slăbești 17 kg de greutate, iar apoi să aduci greutatea „pierdută” la 40 kg. Pe ecranul televizorului ai văzut de fapt o tânără subțire și mai frumoasă care și-a schimbat complet imaginea.

Astăzi mulți sunt interesați de modul în care Olga Kartunkova a slăbit și care este dieta care aduce astfel de rezultate uimitoare?

Cum este structurată dieta?

Baza dietei este o serie de produse care îndeplinesc pe deplin cerința de a umple organismul cu o anumită cantitate de proteine, grăsimi și carbohidrați în timpul zilei. În această dietă, acest raport este de 70 g-30 g-120 g pe zi, iar Olga îl respectă cu strictețe.

Diet Kartunkovoy include o gamă variată de produse, cu toate acestea, o salată de fructe, inclusiv mere, pere și citrice, este o parte esențială a meniului de mic dejun. Fructele sunt utilizate pe scară largă în dietă, dar strugurii și bananele sunt excluse din dietă deoarece nu sunt considerate produse dietetice în această dietă.
Permite gustări care pot conține și fructe și nuci.
Pentru prânz - piept de pui fiert, fără piele.
Dieta, pentru care Olga Kartunkova a devenit subțire, oferă până la doi litri de apă potabilă curată, precum și ceaiuri de plante și infuzii, în fiecare zi.
Cina este formată din brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și alte produse din lapte acru.

Merită să știți că mâncarea trebuie făcută în același timp, iar numărul de recepții ar trebui să crească la 4-5. Când greutatea piesei este redusă cu o doză la 100-120 g.

Dacă vă întrebați ce dietă a slăbit Kartunkova, mulți se așteaptă la grupurile incredibile de produse sau trucuri magice care, ca un val de baghetă magică, vă vor ajuta instantaneu să slăbiți, dar asta este departe de asta.

Ce este interzis cu dieta?

Lucrul la pierderea în greutate este o muncă grea, deoarece a necesitat disciplină și o dorință reală de a scăpa de kilogramele în exces, Olga a trebuit să accepte restricții stricte:

dieta exclude consumul de diverse mese gata și străzile de fast-food;
nu este permisă utilizarea produselor afumate;
Consumul de alimente care conțin un număr mare de carbohidrați „rapizi” nu este binevenit;
se introduce o restricție (dar nu o interdicție!) asupra consumului de sare.

Rezultatul Olga Kartunkova este dovada că o mare dorință și o muncă atentă în sine oferă întotdeauna rezultate corecte.