Cât durează melatonina să intre în vigoare DE Medz
4 decembrie 2019
Melatonina este un hormon produs de organism și este, de asemenea, disponibil ca medicament și ajută la reglarea ritmului zi-noapte.
Medicamentul, care conține melatonină, ajută oamenii să adoarmă sau să rămână adormiți. Melatonina se administrează pe cale orală și își dezvoltă concentrația maximă în sânge după 30 de minute. Mulți oameni cărora le este greu să adoarmă sau să rămână adormi iau melatonină înainte de culcare. În cazuri rare, melatonina poate fi administrată și dimineața.
Momentul potrivit pentru a lua melatonină este foarte important. Studiile au arătat că administrarea de melatonină cu 30 de minute înainte de culcare îmbunătățește somnul. Cu toate acestea, melatonina trebuie administrată numai dacă organismul nu produce suficient singur (de exemplu, în cazul jet lag).
Când ar trebui să iau melatonină?
Melatonina trebuie administrată cu 30 de minute înainte de culcare dacă aveți probleme cu adormirea sau dacă vă treziți continuu în mijlocul nopții. Persoanele care de obicei se culcă târziu, dar ar dori să doarmă mai devreme, ar trebui să ia melatonină cu 2 ore înainte de culcare dorită. Adormi devreme și trezește-te devreme dacă iei melatonină dimineața. Dacă este prima dată când luați melatonină, luați cea mai mică doză, care este 1 sau 2 mg. Dacă aveți nevoie de o doză mai mare, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră.
Ce este melatonina?
Melatonina este un hormon natural produs de organism. Hormonul este produs de glanda pineală, parte a diencefalului și reglează ritmul zi-noapte. Corpul produce mai multă melatonină noaptea. Nivelul melatoninei crește la apus și cade din nou la răsărit. S-a demonstrat că melatonina ajută la problemele de somn și mai multe studii au arătat că melatonina îi ajută pe oameni să adoarmă.
Medicamentele cu melatonină sunt considerate eficiente și sigure ca terapie pe termen lung, deoarece au puține efecte secundare în comparație cu alte medicamente pentru somn.
Cum acționează melatonina?
Efectul principal al hormonului este reglarea ritmului zi-noapte. Corpul produce mai multă melatonină la apus, deoarece întunericul este un semnal pentru ca organismul să se culce. Deci lumina funcționează în direcția opusă și reduce producția de melatonină pentru a ne semnaliza corpului că este timpul să ne trezim. Dacă nivelul melatoninei este scăzut, oamenii au probleme cu adormirea, în timp ce administrarea de medicamente care conțin melatonină ajută.
Melatonina este luată în cea mai mare parte de persoanele care au probleme cu adormirea sau cu somnul. Medicamentul este, de asemenea, utilizat pentru tratarea altor tulburări de somn, cum ar fi sindromul fazei de somn. Melatonina poate fi, de asemenea, utilă pentru lucrătorii în schimb sau pentru cei cu jet lag.
- Ameliorează simptomele de greață
- Ajută tractul gastro-intestinal să digere rapid
- Reduce gazele și vărsăturile
- Ameliorează simptomele bolii de altitudine
- Ameliorează durerile de cap, greața și amețelile
- Util când nu este posibilă o urcare rapidă
- Conține melatonină
- Te ajută să adormi
- Tratament eficient pentru jet lag