Cât durează pantofii de alergare
Dacă alergi regulat, apare la un moment dat întrebarea, cât durează pantofii de alergat și când este timpul să cumperi o pereche nouă. Răspundem la cele mai importante întrebări despre pantofii de alergare.
Pentru anumite linkuri din acest articol, FIT FOR FUN primește un comision de la dealer. Aceste legături sunt marcate cu o pictogramă. Mai Mult
Cele mai importante lucruri dintr-o privire
- Dacă alergi mult, ar trebui să cumperi pantofi noi de alergare în fiecare an și să ai mai multe perechi în același timp.
- O analiză a stilului de alergare trebuie efectuată atunci când cumpărați pantofi de alergare noi.
- Un pantof de alergare bun ține de calitate și funcționalitate.
Pantoful se ciupeste sau talpa devine încet subțire? Atunci este timpul pentru o nouă pereche de pantofi de alergare. Dar cât de des trebuie schimbate pantofii de alergare depinde în mare măsură de comportamentul de utilizare individual.
O greutate corporală ridicată sau întinderi asfaltice provoacă o mare presiune asupra pantofilor - și reduc kilometrajul.
Clarificăm cele mai importante întrebări despre pantofii de alergare.
Cât durează pantofii de alergare?
„Ca orientare: pantofii mai ușori sunt de aproximativ după 600 de kilometri alergați modele uzate, mai stabile până la 1000 de kilometri „, spune Sabine Rohkohl, kinetoterapeut și expert în sănătate DAK.
După o scurtă aritmetică mentală, mulți alergători vor ajunge la concluzia că sunt necesare noi lovituri în fiecare an.
Dacă te antrenezi foarte regulat, ar trebui să ai și câteva perechi, astfel încât să poți alterna frecvent. Acest lucru previne tensiunea pe o parte a picioarelor.
Un schimb de pantofi merită, de asemenea, la schimbarea sezonului. „În condiții de umezeală, zăpadă și noroi, un profil mai gros oferă mai mult sprijin, dar vara mulți alergători preferă pantofi mai flexibili”, recomandă expertul.
În orice caz, în calitate de alergător de anduranță - în funcție de propriul program de antrenament - ar trebui să aveți destui pantofi pentru a putea purta întotdeauna o pereche uscată iarna.
Pantofii înmuiați durează mult timp pentru a se usca, iar umiditatea reziduală poate duce la vezicule dureroase în timpul alergării.
Deci, dacă doriți să vă faceți ture în fiecare zi, îl puteți juca în siguranță cu o pereche de înlocuire - și să vă salvați pantofii de la uscare sub încălzitor, ceea ce ar deteriora materialul spumat al tălpii.
Este mai bine să vă aliniați pantofii cu ziar pentru a le usca.
Ce este important atunci când cumpărați pantofi de alergare?
Cei care doresc să obțină o nouă pereche sunt deseori nedumeriți de gama imensă de modele chic. Funcționalitatea și calitatea pantofilor sunt greu de văzut din exterior.
Mărcile nu sunt neapărat un indicator de calitate, dezvăluie expertul. Cu toate acestea, ea recomandă să nu cumpărați pantofi de alergat de la discounter, deoarece nu a existat nicio comparație sau sfat acolo.
Nici începătorii nu ar trebui să înceapă cu un model inferior, altfel distracția noului hobby se va pierde în primii câțiva kilometri.
Pentru a economisi bani, este mai bine să vă bazați pe modelele întrerupte ale producătorilor, dar amortizarea acestora scade și atunci când nu este utilizată.
Puteți găsi cele mai bune modele noi cu testul de pantofi de alergare FIT FOR FUN - acolo am pus împreună alte sfaturi pentru cumpărarea de pantofi de alergare.
Atunci când alegeți pantofi de alergare noi, ar trebui să vă luați timp și să încercați întotdeauna mai multe modele; pantoful potrivit se simte bine imediat, nu se freacă de tendonul lui Ahile și oferă lățimea unui deget mare în fața degetului mare.
Este esențială o analiză cuprinzătoare a stilului de rulare în magazinul specializat - de preferință în fiecare an. O ușoară nealiniere a piciorului poate fi recunoscută și contracarată cu pantoful potrivit.
Important: mai întâi alergați în câteva lovituri de scurtă durată și ușor - apoi lucrurile vor funcționa rapid fără probleme.
Cum să găsiți pantoful de alergare potrivit
Se face o distincție aproximativă între pantofi neutri, pantofi stabili, pantofi trail și pantofi de competiție.
Ce tip de pantof este cel mai potrivit pentru dvs. depinde mai ales de comportamentul dvs. de alergare și de cerințele dvs. privind pantofii de alergare. Iată o scurtă prezentare generală a caracteristicilor tipurilor de încălțăminte de alergare:
- Pantof neutru
Un pantof neutru este în primul rând un pantof de antrenament pentru petrecerea timpului liber și este potrivit pentru alergătorii care doresc o amortizare maximă și nu au probleme cu rularea sau nealinierile articulare. - Pantof stabil
Încălțăminte stabilă este potrivită în special pentru așa-numiții „suprapronatori”. Acestea au un arc destul de slab și piciorul se îndoaie ușor spre interior.
Dar toți cei care doresc mult confort în călătorii lungi și apreciază o bună amortizare și sprijin sunt, de asemenea, bine sfătuiți cu acest tip de pantofi. - Pantof de traseu
Pantofii pentru traseu sunt potriviți pentru alergători de traseu. Alergarea în afara terenului necesită multă aderență și o bună aderență.
Școlile de traseu sunt de obicei tăiate mai sus, astfel încât glezna să aibă mai multă stabilitate pentru alergarea de fond. - Pantof de competiție
Nu sunt potrivite doar pentru sportivii profesioniști, ci și pentru sportivii amatori cărora le place să alerge repede. Pantofii de competiție sunt deosebit de ușori și respirabili, dar au puțină amortizare și o stabilitate redusă.
Cum îmi pasă de pantofii de alergat?
Ar trebui să aveți întotdeauna grijă de pantofii de alergare, astfel încât să obțineți ceva de la pantofii de alergare pentru o lungă perioadă de timp. Cu aceste șapte sfaturi, pantofii de alergare vor rezista și mai mult.