Cât durează să devii subțire prin hula hoop (hula hoop, devine subțire)

salut, scrie peste tot pe internet că cercurile hula te fac să fii subțire. dar din păcate nu scriu niciodată cât durează în medie. cât timp crezi că trebuie să fac asta ca să-mi scot nenorocitul de stomac? chiar mă supără. Oricum fac sport o dată pe săptămână și de două ori la școală.

prin

lg și mulțumesc anticipat: hannisim

3 răspunsuri

trebuie să faci multe. adăugați câteva alte lucruri: ședințe/flotări/ridicarea greutăților, astfel încât să puteți efectua câteva ture în cameră (dar numai greutăți ușoare în timpul pubertății/faza de creștere din cauza spatelui)/mers pe sus și în jos pe scări/aerobic/squash/tenis de masă/stepping/hometrainer/bandă de alergat/coardă de salt/biciclete staționare SPORT: fotbal etc // jogging/înot/ciclism/atletism/patinaj în linie sau skateboarding, îmbarcare în val

Asa de. mulți scriu sporturi nutriționale bla bla. Hula hoop nu este suficient. toate aiurea. Ador tot ce are legătură cu mâncarea și mănânc mult. Nu-mi interzic nimic. dar niciodată după ora 18:00 Ceas ! Acum 6 luni cântăream 95 de kilograme și înălțeam 1,69 m. Nu mi-am schimbat obiceiurile alimentare . Tocmai am început să învârt Hula Hoop . la început 15 minute pe zi, apoi am învârtit cu 5 minute mai mult în fiecare săptămână. la 60 de minute m-am oprit. și iată - acum am 71 de kilograme:)

nu contează ce fel de sport faci sau ce mănânci. Este important să faci sport regulat și des. Și nu mi-am asumat doar pe șolduri ceea ce ar putea crede unii: D ci proporțional pe tot corpul.

Sper să pot ajuta

Totul depinde de tine! Cel mai important punct este alimentația „corectă”! Dacă dieta dvs. este adaptată și un pic de sport, de asemenea, hula hooping, atunci sunt sigur că primele rezultate vor fi vizibile în 2 săptămâni. Prin vizibil nu mă refer la 20 kg în 2 săptămâni, ci la rezultate rezonabile. Cu siguranță ar trebui să evitați să slăbiți rapid, deoarece este nesănătos!