Cât durează stomacul să se micșoreze (sănătate, hrană, anatomie)
Se spune că dacă mănânci mult, stomacul devine mai mare. Drept urmare, dacă mănânci din nou mai puțin, încă îți este foame, deși ai mâncat deja suficient. Nu am mâncat de 2 săptămâni! mai multă pâine de dimineață și după-amiază. La prânz și seara încă la fel ca „întotdeauna”. Poate că mi s-a micșorat deja stomacul sau cât durează?
5 răspunsuri
Persoanele supraponderale au stomacuri care pot fi de până la trei ori mai mari decât cele ale persoanelor cu greutate normală. Un studiu al Journal of Clinical Nutrition a constatat că stomacul se poate micșora cu aproape 30% în patru săptămâni. Cu toate acestea, participanților la studiu li s-a permis să mănânce doar 600 de kilocalorii pe zi. Ar fi mai sănătos dacă mâncați câteva mese mai mici și, mai presus de toate, echilibrate. Pentru că, dacă echilibrul caloric este corect, puteți pierde în greutate și cu porții mai mari. O farfurie mare de salată, de exemplu, nu te îngrașă, dar te umple.
Împărtășesc părerea că este un „control al capului” cât de mult ne punem stomacul/corpul. Sufer de obezitate toată viața, câștig 20,30,40, 50 de kilograme, pierd, câștig, pierd, câștig, pierd Nu-mi pot menține greutatea pentru că nu pot să mănânc/să trăiesc normal, mereu tind să merg la extreme, extrem de sănătos, extrem de nesănătos, extrem de mult, extrem de puțin, extrem de mult sport, fără sport etc. Am avut acest lucru de 2 ani constatări psihiatrice tulburare bipolară, extrem de mare sau extrem de fierbinte. Îmi însoțește viața, îmi îndrumă viața sau reușesc să găsesc mijlocul de aur - pentru toate domeniile vieții și nutriției?! În prezent mă ocup de medicină alternativă (EMDR, NLP, terapie craniosacrală, călătorii în lumea interioară, programe de imaginație etc.) Îmi pun fluctuația de greutate în fundal și mă concentrez pe găsirea centrului meu. De atunci, am experimentat un impas în ceea ce privește greutatea, fără câștig sau pierdere. Pentru mine a fost o experiență valoroasă, un prim pas în direcția corectă, pentru că nu vreau să-mi stric corpul cu diete, vreau să găsesc un centru sănătos, puternic și armonios, cu o greutate confortabilă.
Pentru mine durează aproximativ 1-2 săptămâni după „zilele lungi” tipice până când stomacul meu reacționează „normal” din nou. Cu toate acestea, îmi reduc toate mesele - și la început „gust” pe spritzere cu suc, lapte sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, porții mici de legume sau fructe (crude, fără alte ingrediente) ori de câte ori stomacul (sau psihicul) crede că ar trebui să aibă ceva.
stomacul se micșorează deja după aproximativ 1 săptămână Postesc aproximativ 30 până la 60 de zile în fiecare an, ceea ce înseamnă că nu mănânc nimic și stomacul este deja mai mic după o săptămână după 2 luni, a scăzut considerabil și se micșorează.
așa este cu corpul meu. corpul meu face asta pentru că a învățat așa. O altă persoană are un corp diferit, cu un sistem de control diferit, deci este total diferit cât de repede se micșorează stomacul
ceea ce este scris aici vine după 20 de minute sentimentul de sațietate pe care nu pot să-l confirm că nu-mi vine .
Acest lucru se datorează faptului că doresc întotdeauna să învăț lucruri noi în viață, doresc întotdeauna să absorb lucruri noi, care sunt transferate în corp. Omul poate controla ceea ce face stomacul său. Fiecare persoană poate învăța să comunice cu fiecare parte individuală a corpului cu fiecare celulă individuală. timpul în care corpul face ceea ce i se spune. Dacă vrei ca stomacul tău să fie mai mic, atunci stai departe de persoanele care susțin că stomacul nu se micșorează și, de asemenea, nu citește cine nu a făcut-o când citește doar ceea ce îți este util să te concentrezi ce vrei dacă este un stomac mic, atunci va veni dacă întotdeauna crezi că devine din ce în ce mai mic
Sigur că puteți, așa cum s-a scris deja, să interveniți într-un mod solidar mâncând porții mici, de preferință mai des, dar puțin este cu siguranță util pentru majoritatea
Dacă vrei un stomac mic, atunci fă totul ca și cum ai fi avut deja un stomac mic. Când mănânci, spune întotdeauna, oh draga, trebuie să încetez să mănânc stomacul meu este atât de mic, nu mai încape nimic. să mănânc și să fac altceva și să mănânc mereu puțin și apoi să spun asta, am studiat aceste lucruri în propriul meu studiu, știu că nu mi-a fost suficient să imit opinia generală, deoarece majoritatea răspunsurilor de aici arată majoritatea răspunsurilor, pur și simplu nu știu