Cât KCal are o salată la Rewe (sănătate și medicină, nutriție, sport și fitness)

Deci, la Rewe puteți oricând să puneți împreună o salată în cutii. Câte calorii are de fapt o cutie. Salată, porumb, mozzarella, castravete și puțină sos? Poți afla cumva?

kcal

7 răspunsuri

Desigur, depinde de cantitatea din ce puneți. Dar să luăm standardul pentru cutii de salată (bărbații în principal 450-600 de grame și femeile deseori 200-400 de grame).

Să zicem porumb (50kcal), mozzarella (150kcal), frunze de salată (5kcal), castraveți (5kcal) și niște roșii (10kcal) pentru 400 grame + 50ml (20kcal) sos de plantare. În plus, unele lucruri sunt adesea servite cu ulei, sare și altele asemenea.

Aș spune că este în jur de 250-300 kcal, deci nu prea mult. Dar are și puțini nutrienți și de cele mai multe ori mănânci o ruletă cu ea.

Și dacă începeți cu cârnați, cuburi de brânză, salată de cartofi, dressing (american, francez, balsamic, muștar miere.) Etc. arată diferit. Cu toate acestea, este dificil să depășești caloriile totale de 500 Kcal cu un amestec bun.

În orice caz, cutia de salată singură nu te va umple mult timp dacă o mănânci singur la prânz.