Cât timp să pierzi din burtă Pierde în greutate - Forma FORUM; amp; Sport - Doctissimo
Aș vrea să știu când grăsimea începe să dispară ?
Știind că fac cardio într-o zi (jogging pentru o oră sau două ore de tenis, apoi înveliș) sau o sesiune de abs de o zi (1 oră)
Grăsimea începe să dispară din primele secunde de sport . Dar în cantități foarte mici (câteva grame pe oră cel mult) și nu neapărat acolo unde se dorește ca prioritate.
Trebuie să pierzi câteva mii de grame (kilograme ce) pentru ca acest lucru să fie vizibil.
Pentru un antrenament bun (aproximativ 500 de calorii) ai nevoie de aproximativ 50 de grame de grăsime consumate.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Bună hee ChocoGaï, ești puțin amuzant, dar, din păcate, nu te înșeli .
Mi-am pierdut kilogramele, câțiva centimetri în talie, în burtă, dar nu suficient pentru a-mi spune Oh, ce burtă frumoasă ai !
Dintr-o dată, continuu iar și iar, sperând să pierd mini milimetri în stomac fără să slăbesc, ceea ce nici nu este ușor. !
Deci Chichidu, la serviciu sau mai bine zis continuă! Dar dacă faci 1 oră de abs, lucrurile se vor mișca ! Eu, nu pot, mă doare prea tare spatele !
- 61,2 kg, 25 septembrie 14, buric 86, talie 77, 1 m 66
- 59,2 kg, 11 aprilie 15, buric 84 (start wii EA sport active 2)
- 57,0 kg, 11 iul 15, buric 82, mărime 74 (greutate stabilizată)
- 56,3 kg, 11 octombrie 15, buric 80, dimensiune 73
- 57,5 kg, 11 noiembrie 15, buric 81, dimensiune 73
- 56,6 kg 11 dec 15, buric 82
- 56,7 kg 06 februarie 16, buric 82
- 55,7 kg 07 mar 16, buric 81 (începutul pauzei mele)
- 56,3 kg 07 aprilie 16, buric 81 1/2
- 56,2 kg 03 16 iunie, buric 80 1/2
- 56,7 kg 28 iulie 17, buric 82 (greutate restabilizată)
Greutatea și înălțimea ok de la mijlocul lunii iulie 2015, dar nivelul buricului (buric), deloc OK. face rezistenta ! Deci continuăm, sport, sport și sport !
Subiecte similare
E timpul să ne ocupăm
Pierde niște burtă
Pentru cei care doresc să slăbească în ritmul lor cu sportul și dieta
pierde, da, dar cât va dura ?
Personal, vor trece două săptămâni de când m-am întors la sport pentru că a face 38-40 la bază, a fi strâns în 42 și a avea o burtă însărcinată a fost o nebunie pentru mine. Ei bine, cu înveliș în fiecare zi, alergând sau mergând aproape în fiecare zi și sărind coarda, desigur, încă mai am un stomac, dar mult mai puțin. Plutesc aproape în 42 și mă pot încadra în vreo 40.
Ah, de asemenea: aproape că am oprit cafeaua, mă răsfăț cu dulciuri, dar cât mai puțin posibil și în mod rezonabil. Burta provine și din faptul că intestinele se află într-o stare inflamatorie.
În rest, este evident că nu este magie. După cum spune Choco Gaï, pierdem imediat, dar puțin, așa că durează ore și ore și ore.
Antrenamentul pe stomacul gol este posibil și este de fapt mai eficient, dar ar trebui rezervat sportivilor cu experiență. Este nevoie de un mușchi puternic și de un obicei de a atrage din rezervele sale.