Cât timp să slăbești 15-20 de kilograme - Supraponderabilitate și obezitate - FORUM Nutrition - Doctissimo

Iată-mă la 91 de kilograme și 1m70. IMC 31 -> obez

este timpul să mă trezesc și sunt motivat să mănânc mai puțin, să fac sport și mai ales să-mi fac plăcere bărbatului meu

Așa că am vrut să știu, în măsura posibilului rezonabil, cât timp pot aștepta deja 75 de kilograme.

Vreau să fac 68, dar pentru moment scopul este 75

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Am fost să o văd, dar nu am reușit niciodată să mă țin

de data aceasta am hotărârea

Subiecte similare

Ai nevoie de sfaturi pentru a slăbi 20 kg

Am slăbit 8 kilograme în 3 săptămâni

Câte calorii o anghinare?!

Și tu, cât de mult ?

Câte calorii pentru o femeie ?

Cat de mult .

ZERMATI (vineri nu stiu cat)

a doua lună câte kilograme au pierdut în 1 lună

câte ore dormi pe noapte?

De cand.

cât timp pe forum.

ce ați spune pentru a urma una dintre dietele sau alimentarea acestui forum ?

ai de ales. Dacă aveți hotărârea, profitați acum.

Cred că ai nevoie de ceva restritor.
Cunosc doar crono-nutriția care îți spune să mănânci totul la o anumită oră a zilei (+ benefică că la altă oră) și într-o anumită cantitate pentru a nu fi lipsit de deficiență și a nu rata nimic.

---