Câtă creștere în greutate este normală în timpul sarcinii
Creșterea în greutate în timpul sarcinii este normală. Curba de greutate în timpul sarcinii crește ușor în primele câteva săptămâni, dar crește cu fiecare săptămână de sarcină. Dar ce să faci cu fluctuațiile de greutate și cum să faci față poftelor alimentare? O dietă echilibrată este adesea soluția.
Câtă creștere în greutate este normală în timpul sarcinii?
În general, însă, o creștere a sarcinii este destul de normală. Câtă greutate câștigă o femeie în timpul sarcinii variază de la femeie la femeie. Creșterea în greutate este lentă în primele câteva săptămâni de sarcină. Embrionul cântărește de obicei doar aproximativ 100 de grame după primele trei luni.
În lunile următoare, metabolismul se schimbă, corpul acumulează rezerve și transportă o mare parte din substanțele nutritive către copil. În jurul celei de-a 21-a săptămâni de sarcină (SSW), crește în greutate până când ajunge la greutatea la naștere cuprinsă între trei și patru kilograme.
Nu numai copilul nenăscut care contribuie la creșterea în greutate în timpul sarcinii, placenta, lichidul amniotic și retenția de grăsime și apă se reflectă și în curba de greutate în timpul sarcinii. Până la 16 kilograme de creștere în greutate în timpul sarcinii este considerat normal.
Ce trebuie făcut cu fluctuațiile de greutate din timpul sarcinii?
În stadiile incipiente ale sarcinii, pot apărea fluctuații în greutate în locul creșterii constante a greutății, de exemplu atunci când femeile însărcinate vomită mai des. Fluctuațiile moderate ale greutății sunt, în general, considerate inofensive.
Cu toate acestea, prea mult câștig de peste două kilograme pe săptămână poate avea ca rezultat ca bebelușul să devină supraponderal și Diabet gestațional cauză. Fluctuațiile de greutate în jos ar trebui, de asemenea, examinate mai intens de către medic. Dacă femeia slăbește mai mult în jurul celei de-a 20-a săptămâni de sarcină sau dacă greutatea stagnează, medicul va trebui să clarifice cauzele, astfel încât copilul nenăscut să nu primească o cantitate insuficientă.
Cea mai bună abordare a poftelor alimentare?
Obiceiurile alimentare în timpul sarcinii se pot schimba. Cu toate acestea, poftele alimentare sunt adesea un semn că nivelul zahărului din sânge este scăzut. Apoi, o mușcătură în măr sau o pâine sănătoasă ajută. De asemenea, se recomandă o dietă echilibrată, sănătoasă și bogată în fibre, cu suficiente băuturi neîndulcite. Mesele mai mici contribuie, de asemenea, la prevenirea apariției durerilor de foame, pentru a evita creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii.
De ce nu este sănătos să te îngrășezi prea mult în timpul sarcinii?
O creștere semnificativă în greutate de peste 20 de kilograme în timpul sarcinii poate indica complicații. Același lucru se aplică creșterii rapide în greutate de un kilogram pe săptămână în timpul sarcinii. Ca parte a controalelor regulate, mama și copilul sunt verificați pentru greutate la medic.
Dacă creșterea stagnează pe o perioadă lungă de timp, acest lucru poate duce la întârzierea creșterii la copil. Dacă creșterea în greutate în timpul sarcinii este prea mare, posibilele consecințe includ hipertensiunea arterială sau otrăvirea sarcinii (gestoză).