Câte bucăți de ciocolată ar trebui să mănânc în timp ce urmez o dietă (sănătate și medicamente, nutriție,
Mănânc mereu 3 bucăți. Este prea mult sau bine?
11 răspunsuri
Bună! Nu contează deloc, dar cu siguranță nu vrei să urmezi o dietă când ai 13 ani
Dietele nu au sens. Studiile au arătat că tind să conducă la creșterea în greutate pe termen lung. Cu excepția cazului în care ții dieta pentru tot restul vieții și cine face asta oricum? Are mai mult sens să te miști mai mult.
Iar dietele nu sunt cu siguranță sănătoase la 13 ani, seara plăcută
Pur și simplu nu sunt diete flagrante, doar o spun. Mai degrab mă asigur că nu consum mai mult de 1500 de calorii și că fac mult sport care este în regulă?
Chiar și cu o dietă, nu ar trebui să rămâi fără tot. În caz contrar, pofta de „interzis” va fi în cele din urmă atât de mare încât vei mânca mai mult din ea decât vrei de fapt.
Acest lucru este valabil și pentru diabetici.
Nu există o regulă stabilită aici.
Dieta nu înseamnă a face fără ceva 100%.
Trageți-vă împreună și bucurați-vă de 1-3 piese pe zi.
Vă recomand cu drag să cumpărați o ciocolată cu un conținut ridicat de cacao dacă trebuie să ciugulați:)
De exemplu, cu 60%, este încă relativ dulce și frumos ciocolată, dar nu există comparație cu ciocolata cu un conținut de 99% cacao.
Asta depinde de ciocolată, cât mănânci în afara dietei, cât te miști, ce mai mănânci etc.
până la max. 25 g zahăr/produse pe zi sunt inofensive pentru o persoană sănătoasă.
întrebări similare
Bună, oameni buni, am urmat o dietă de câteva luni și am mâncat multă ciocolată neagră în ultimele zile. 70% cacao este dăunătoare dacă aș mânca-o în fiecare zi.?
Ori de câte ori am pofte, mănânc adesea 2 prăjituri sau mai multe odată. După aceea, regret întotdeauna, dar bine. Fără ciocolată, ar trebui să pot mânca alimente mai „inteligente”. Astăzi, de exemplu. Am mâncat 200 de calorii numai din ciocolată. În total am mâncat 520 kcal și am ars 142. Din această cauză, știe cineva alternative pentru ciocolată? Sunt și la dietă, așa că mănânc mai puțin.
Eu (F/15) mănânc ciocolată în fiecare zi. Toata lumea. De aproximativ 9 ani sau mai mulți. Nutella în fiecare dimineață și ceva cu ciocolată în fiecare după-amiază în ultimii 5 ani. Am probleme reale când nu găsesc ciocolată. Mi-e frică sau neliniște și caut un înlocuitor. Apoi mănânc urși gummy sau alte dulciuri, dar apoi nu mă pot opri din a mânca pentru că nu pot satisface cu adevărat această nevoie. Acum mănânc 6 pâine prăjită cu Nutella după-amiaza. Eu mă mănânc înainte de 2, cel mult, dar apoi nu mă pot opri. Problema este că nici măcar nu-mi place. Sunt dependent de ciocolată și ce pot face acum? (Sunt slab în ciuda obiceiurilor mele alimentare)
Nu am mâncat atât de mult de câteva zile și, în consecință, am slăbit 2 kg. Cu toate acestea, am avut un pic de „mâncare în exces”. Înainte de asta, am mâncat o mică bucată de tort și 3 bucăți de ciocolată Milka. O să mă îngraș din nou acum?
Mănânc 50g 90% ciocolată cu cacao în fiecare zi. Are doar 7% zahăr.
Sunt la dietă și am încetat să mănânc chipsuri, ciocolată etc. în timp ce mă uit la televizor. Cu toate acestea, din când în când mănânc aceste lanțuri de ciugulit pe care le-am mâncat întotdeauna în copilărie.
Mananc o bara de ciocolata cu continut de 85-100 de cacao o data la 2 saptamani.
Cealaltă dietă a mea include o mulțime de legume proaspete, 2 litri de apă și altfel mănânc cu vrajă, orez, carne albă și terci.
De fapt, mănânc o dietă foarte, foarte sănătoasă, dar de câteva săptămâni primesc o poftă incredibilă de ciocolată în fiecare după-amiază. Acum mănânc un sfert de bară de ciocolată neagră în fiecare zi. Asta mă enervează într-adevăr, pentru că simt că îmi distrug întreaga dietă. Nu-mi plac sau mănânc alte dulciuri sau gustări în afară de ciocolată.
Cum poți să nu mai mănânci ciocolată? Nu este posibil să încetați să cumpărați, deoarece alții cumpără întotdeauna.
Mănânc Nutella și cel puțin un baton de ciocolată în fiecare zi, de fapt nu sunt grasă, dar în general mă simt nemulțumit, dar când nu mănânc ciocolată, sunt de prost dispoziție
știi vreun sfat pe care îl poți mânca în contrast cu ciocolata? Sau ce ai putea face pentru a-ți pierde pofta de mâncare pentru ciocolată ?
Am „problema” pe care o fac de obicei în loc de prânz sau cină, de exemplu. mănâncă unul sau două baruri pentru copii, nimic altceva. Și încă mă întreb de ce mă îngrășez în continuare. Dar asta este probabil din cauza ciocolatei. Mănânc de multe ori mai multă ciocolată decât mâncare adevărată. Prin urmare, știi ce poți face împotriva poftelor sau când ai chef de ciocolată, astfel încât pofta să dispară? Și am încercat mere sau altceva, dar pur și simplu nu-mi plac pentru că le-am mâncat aproape în fiecare zi:,)
Practic, mănânc foarte sănătos și sunt foarte mulțumit de greutatea mea, dar în mod regulat îmi este total foame de ciocolată sau ceva asemănător. De asemenea, mănânc multe fructe și încerc să evit toată ciocolata, dar nu funcționează atât de bine.
Are cineva vreun sfat despre cum pot să nu mai fac asta?