Câte calorii a făcut ca iaurtul cu fructe să slăbească ușor - uite

În câte calorii este iaurtul de fructe?

176 kcal pe ceașcă de 180 de grame. (Necesarul zilnic mediu pentru reducerea greutății: femeie: 1600 kcal/bărbat: 2000 kcal)

marca	cantitate	Calorii
Căpșuni de iaurt M-Classic	180 g	171
Ananas M-Classic iaurt	180 g	171
Iaurt fără zmeură fără lactoză aha!	150 g	156
Yogos Kiwi	180 g	256
Iaurt de căpșuni sălbatice de excelență	150 g	209
Iaurt bio banana Max Havelaar	180 g	187
YOU 100Cal Mango Passion	150 g	99
Iaurt pur afine	100 g	96
Bifidus Mango	150 g	144

Iaurtul din fructe este potrivit pentru o dietă?

Potrivit ca desert ușor, dar foarte bogat în zahăr ca porție zilnică de proteine. Știați că o ceașcă de iaurt cu fructe conține aproximativ șase cuburi de zahăr?

Deci, puteți economisi calorii

Se amestecă iaurtul cu fructe cu iaurtul natural. Sau faceți-vă propriul iaurt cu fructe din iaurt natural și fructe.

Sfat pentru slăbit

Dacă ți se pare greu să faci fără gustul dulce, poți folosi produse cu calorii reduse.

---