Câte calorii ardeți în nordic walking Știți MET Burgundy Nordic Walking -
Nordic walking, o activitate pentru toate vârstele, în toate anotimpurile.
Pentru a afla mai multe despre MET
Metoda de calcul pentru mersul nordic
Rezultatul afișat este exprimat în Kcal și este calculat din MET (echivalent metabolic al sarcinii) numit în franceză echivalentul metabolic. MET pentru fiecare activitate este rezultatul datelor statistice și, prin urmare, nu poate fi interpretat ca un calcul exact, ci ca o estimare luând în considerare valoarea MET și relația dintre timpul petrecut practicând o activitate și greutatea individului.
De exemplu: Valoarea MET pentru mersul nordic este 5. Aceasta înseamnă că o persoană care practică mersul nordic în timp ce merge cu stâlpi consumă de 5 ori mai multă energie decât în repaus. Desigur, acest lucru variază în funcție de nivelul de intensitate pe care îl vom vedea mai jos.
Valoarea MET a diferitelor niveluri de intensitate a mersului
- Plimbare liniștită MET = 3
- Mers rapid MET = 4,5
- Nordic walking MET = 5
- Plimbare olimpică MET = 6.5
Formula detaliată de calcul pentru mersul nordic:
Consum în Kcal pe minut = (MET * 3,5 * Greutate în kilograme)/200
Ceea ce oferă pentru o persoană care cântărește 60 de kilograme care face 30 de minute de mers nordic:
Consumul în Kcal pe minut = (5 * 3,5 * 60)/200 = 5,25 Kcal/min
Deci timp de 30 de minute = 5,25 * 30 = 158 kcal timp de 30 de minute
Filed under: - Cuvinte cheie: none
Comentariile sunt închise.
Categorii
- Evenimente viitoare (19)
- Evenimente finalizate (113)
- Asociația (27)
- Suveniruri (29)
- Știri (154)
ultimele articole
Cuvinte cheie
- Cornette
- Plimbarea nordică
- BNW Dijon
- calendar
- BNW
- salvare
- Dijon
- PSC1
- Calculator MET Nordic Walking
- Dijon
- Pompa Bungy
- Nordic Fit
- drum roman
- Marsannay
- Fixin
- Noisot
- noapte
- acqueducian
- Lup
- Morey Saint Denis
- Couchey
- Plimbarea nordică
- Burgundia Nordic Walking
- Măgar
- Instalatori
- Bun public
- Oameni saraci
- Darois
- Probleme
- MNT
- Bellifontaine
- alimente
- Aubineau
- nutriție
- bifează
- Campionate
- Franţa
- Chamarande
- Burgundia
- plimbători
- Nordic
- Mersul pe jos
- Mutualia
- Bastoane
- carbon
- Crăciun
- ARYES Vini
- NORDIC'Fit
- FILEUROPE
- Cafea
- Rapoarte științifice
- FFA
- repeta
- Respira sport
- Eric Gehin
- Euronordic
- Plimbarea nordică
- închidere
- Ivan Raça
- Bergamotă
- DECATLON
- Drumeții nordice de Burgundia
- Julien Auviste
- Stații de mers nordic
- Protecția civilă
- Ultra Marine
- Supape
- IRBMS
- nordic walking
- UFOLEP
- Protecția civilă
- CARE
- rănire
- Instruire
- VMA
- Cooper
- Jumătate Cooper
- Nordic Walking
- Baggish
- Facultatea de Medicină Harvard
- concurență
- Decatlon
- Jean-Michel Wlodyka
- Marc Thoraval
- Newfeel
- Roland ZEDE
- Air-Z
- OTOP
- DREAL
- Calitatea aerului
- Fibroză chistică
- rigiditate
- dureri
- Fileurope
- Colombiere
- zi nationala
- Arc și Senan
- fouletot
- Covid
- Leslie Lejeune
- Elisabeth Valette
- Pilates
- 2021
- Castron
- camminata cu i bastoncini
- Gara Nordic Walk
- David Deguelle
- Delphine Portmann
- Ultramarină
- ribină