Câte calorii ardeți într-o oră de aerobic (călărie, arsură)

câte calorii arzi de fapt într-o oră de aerobic?

calorii

și foarte mult într-o oră de călărie.

Ar fi minunat dacă mi-ați răspunde chiar dacă știți doar un lucru sau doar despre.

2 răspunsuri

salut nouă179, vrei doar să știi numărul de calorii? Atunci aruncați o privire aici: http://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/kalorien/kalorienrechner_aid_2032.html Dacă intenționați să ardeți grăsimi cu unul dintre cele două sporturi, atunci vă recomand cu siguranță aerobic. Când călăriți, șansa de a vă menține pulsul în zona de ardere a grăsimilor pentru o lungă perioadă de timp este foarte mică. Pulsul este de obicei prea mare atunci când galopează și prea scăzut în celelalte mersuri. Puteți să-l testați cu ajutorul unui monitor de ritm cardiac?.

Nu puteți spune că, în general, depinde de constituția dvs. fizică și, bineînțeles, de tipul și intensitatea exercițiilor - dar de 300 - 400 kcal. ar trebui să fie realist acolo.