Câte calorii are o slăbire sănătoasă a supei de dovleac - Uite

354 calorii (necesarul zilnic mediu pentru scăderea în greutate: femeie: 1600 kcal/bărbat: 2000 kcal)

sănătoasă

Pericol de îngrășare: mediu

„Este doar o supă!” Unii ar putea crede. Cu toate acestea, rareori se mănâncă doar ca aperitiv. Împreună cu următoarea masă principală puteți obține calorii considerabile.

Mai bine

Dacă supa de dovleac este completată cu pricepere cu pâine integrală și o bucată de brânză, rezultă o masă ușoară, completă și echilibrată.

Sfat pentru slăbit

Omiteți crème fraîche, ulei de semințe de dovleac și semințe de dovleac. Supa are un gust minunat chiar și fără aceste ingrediente.

Acesta este modul în care funcționează: Accesați locul unde puteți găsi linkul către portal. După înregistrare, vă determinați greutatea dorită și primiți imediat un program personal. În jurnalul online, de exemplu, introduceți toate mesele și activitățile sportive. Practic: caloriile pentru alimente și meniurile gata preparate sunt deja programate. Veți găsi, de asemenea, sfaturi despre fitness și nutriție pe site, experții pot pune întrebări sau discuta cu alte persoane care doresc să slăbească pe forum.