Câte calorii arse la 10.000 de pași (sănătate și medicină, nutriție, mișcare și
Bună ziua, am parcurs astăzi aproximativ 10.000 de pași
Am 1,62 înălțime și cântăresc aproximativ 54-55 kg câte calorii am ars sau în general ard aproximativ 1000 de pași
(Știu că nu puteți spune niciodată exact, ci doar o estimare aproximativă)
4 răspunsuri
10.000 de trepte ar trebui să fie de aproximativ 6-7 km. Aceasta corespunde la aproximativ 1,5 ore de mers. Ar putea fi 400-500 kilocalorii. Poate mai mult, în funcție de teren și de înclinații.
Cu greutatea ta, 10.000 de pași arde poate în jur de 400kcal
200-300. cu siguranță nu este foarte mult pentru că nu este atât de epuizant. dar este de folos
întrebări similare
Am vrut să fac față acestei provocări timp de un an. Făcând 25.000-30.000 de pași în fiecare zi și am vrut să întreb dacă este sănătos și câte calorii am ars făcând asta?
La sfârșit de săptămână mi-am pus mereu provocări precum mersul cu 50.000 de pași, arderea de 3000 kcal etc.
Acum am vrut să fac 50.000 de pași mâine și să am totul în aproximativ calorii, pentru că mâine estimarea mea am ars în total 3000-4000 kcal. Ce vrei să spui cu toții?
Bună. conform google, se consumă aproximativ 500 kcal în 10.000 de pași. Întreb cum se comportă acest lucru în ceea ce privește consumul total de calorii. să presupunem că o cifră de afaceri totală ar fi de 1800 kcal pe zi. muncă sedentară cu activități și da altfel timp liber. (Presupunând acum) acești 10.000 de pași ar fi apoi arși în plus față de aceste 500 kcal sau s-a luat deja în considerare în această cifră de afaceri totală că faceți câțiva pași și dacă consumul suplimentar de calorii la 10.000 de pași nu este deloc de 500 kcal, dar cumva doar 300 kcal sau cam așa ceva ? Sper că întrebarea este exprimată într-un mod ușor de înțeles? Cred că este important, deoarece indiferent dacă aveți 300 kcal sau 500 kcal sau cu 0 calorii în plus, face o diferență pe termen lung
Până acum am făcut 15.000 de pași și acum vreau doar să știu aproximativ câte calorii sunt. Nu vreau să slăbesc sau altceva, doar din interes;)
Datorită aplicației de pași din magazinul de aplicații
Există adesea o mulțime de calorii acolo, așa că întreb
Cu toate acestea, cred că aplicația este cea mai populară și arată și ea bine, oferă o perspectivă serioasă
Aș vrea să știu câte calorii consum la 10.000 de pași pe zi, deoarece în momentul de față toate sălile de sport sunt deschise, merg deseori la plimbare.
Am 1,69 m înălțime și cântăresc întotdeauna între 52-54 kg
poți calcula asta cumva ?
Am o aplicație pedometru care arată caloriile arse pe numărul de pași (de exemplu, 565,6 calorii pentru 20.037 pași).
Întrebarea mea: trebuie să adaug aceste calorii arse la rata metabolică bazală pentru a determina necesarul total de calorii? Acest lucru mi s-ar părea foarte puțin, deoarece mai mult de 20.000 de pași nu sunt neapărat puțini dacă presupuneți o recomandare de aproximativ 10.000 de pași pe zi.
Despre mine: Sunt înalt, înălțime de 174 cm, cântăresc 54 kg și alerg în medie între 20.000 și 30.000 de pași pe zi.
Mulțumesc anticipat, doamnă cookie
să presupunem că ar trebui să mănânc 1800 de calorii pe zi și să merg la sala de sport și să ard 600 de calorii acolo. Ar trebui sau nu ar trebui să mănânc 2400 de calorii? Ps: nu vreau să slăbesc, pur și simplu trăiește sănătos și păstrează-mi greutatea, astfel încât să nu câștigi
Aplicația mea îmi arată următoarea imagine chiar acum ... dar nu consumi atât de multe calorii cu 55 de pași sau?
Câte calorii ai ars cu 15.000 de pași? Sau există un site web care calculează caloriile pe etape?
salut, dacă ard 1000 de calorii câte grame de greutate pierd?
Este rău dacă am mâncat 1.100 de calorii astăzi pentru că nu vreau să mă îngraș? Astăzi am ars aproximativ 11700 de pași și aproximativ 260kcsl
Am alergat 20 km pe plajă în total (pașii au fost numărați de iPhone) câte calorii am ars aș fi interesat. Am mers încet.