Câte calorii arzi în timp ce dormi Salut Bună ziua

Dacă te simți vinovat că ai pierdut antrenamentul în această dimineață pentru a petrece o oră în plus în brațele lui Morfeu, vei fi ușurat să afli că ai ars calorii în timpul somnului.

arzi

Nu doar în timpul exercițiilor fizice corpul arde calorii, potrivit National Sleep Foundation. De asemenea, continuă să cheltuiască energie în timpul somnului de noapte și, în special, în timpul unui anumit ciclu de noapte.

Somnul REM, care se dovedește a fi cel de-al cincilea și ultimul ciclu al somnului, este deosebit de favorabil cheltuielilor de energie. În această perioadă activitatea creierului este mai intensă. Aici veți avea și vise.

Deoarece creierul tău este mai activ, vei arde glucoza, o sursă esențială de energie pentru organism. De asemenea, inima ta va bate mai repede și tensiunea arterială va fi mai mare în timpul somnului REM. Așa vei arde calorii.