Câte calorii din făina de sorg Blogul

făina

făină de sorg este în general folosit de persoanele care nu consumă gluten și, prin urmare, fără făină de grâu. Cu toate acestea, este din ce în ce mai la modă, deoarece este mai interesant în ceea ce privește nutriție. În acest articol vom vedea că făina de sorg poate fi consumat chiar în timpul unei diete și cum să-l utilizați cu un exemplu de rețetă.

consum moderat în timpul unei diete

făină de sorg este relativ caloric deoarece conține 328 de calorii la 100 de grame. Cu toate acestea, are unele beneficii și este perfect pentru persoanele cu intoleranță la gluten. În plus, poate fi integrat într-un dieta de slabit atâta timp cât nu abuzezi de el.

Sunt mulți proprietăți fă-l un substitut excelent pentru făina albă cu Valoare nutritionala mai interesant. Așadar, nu ezitați să faceți pâine, prăjituri si altii clătite cu făină de sorg, acest lucru va aduce, de asemenea, un gust original preparatelor dumneavoastră.

Rețetă bazată pe făină de sorg

Ingrediente

  • 240ml lapte
  • 80g zahăr
  • 1 plic de zahăr vanilat
  • 130g făină de sorg
  • 1 plic de praf de copt
  • 50g de amidon de porumb
  • 70g făină de orez
  • 2 oua

Pregătirea

  • Într-un castron, amestecați ouă iar zahărul vanilat apoi bateți energic
  • Adaugă lapte și amestecă
  • Integrează două făini, faina de porumb si drojdie
  • Se amestecă cu telul
  • Gatiti clatitele pe o tigaie unsa cu ulei
  • Când vedeți că clătitele încep să bule, întoarceți-le și gătiți-le câteva secunde pe cealaltă parte

Pentru a încheia vom spune că făina de sorg este un excelent înlocuitor de făină de grâu. Pe lângă faptul că este mai bun pentru sănătate, aduce un gust diferit foarte plăcut. Deși este bineînțeles recomandat să îl consumați cu moderație, îl puteți folosi în continuare pentru a vă face clătitele, clătite și prăjituri de casă.

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).