Câte calorii din sfeclă de sfeclă Blogul
Dacă nimic nu este mai rău decât o mână de chipsuri atunci când vrei să slăbești, cu ce să-l înlocuiești la ora aperitivului? Cu drăguțul lor culoare rosie si al lor etichetă organică, chipsurile de sfeclă au puncte de vânzare bune.
Dar câte calorii conțin cu adevărat? 335 kcal la 100 de grame ! O medie bună în comparație cu chipsurile de cartofi (536 kcal la 100 g).
Cipsuri de sfeclă roșie, aperitive ușoare ?
Mai puțin caloric decât chipsurile clasice, chipsurile de sfeclă roșie sunt înlocuitori destul de buni atunci când urmează o dietă. Dar nu trece peste bord cu ea: a fi în formă, este mai bine să le alternați cu bastoane de crudités sau altele alimente cu adevărat „ușoare”.
O altă opțiune: face cartofii prăjiți de sfeclă roșie și mai ușori, abandonând friteuza traditionala Pentru o cuptor sau cuptor cu microunde. Urmați-ne rețetă de casă să spargi fără complex indiferent de dieta ta - și chiar dacă mănânci paleo, deoarece este gătit la temperatură scăzută !
Rețetă rapidă: chipsuri de sfeclă de casă la cuptor
Ingrediente și ustensile
Pregătirea
- Preîncălziți cuptorul la 120 ° C.
- Cu mandolina, tăiați sfecla în felii foarte subțiri.
- Căptușim foile de copt cu hârtie de copt și distribuim feliile.
- Coaceți o oră bună.
Dacă aveți un deshidratator alimentar, îl puteți utiliza, de asemenea, pentru a vă face cipurile versiune brută: timpul necesar de deshidratare este de opt până la doisprezece ore.
Beneficiile pentru sănătate ale sfeclei roșii
Dacă există o sfeclă albă, sfeclă, mai bine cunoscut, este mult mai probabil să ajungă în coșul dvs. Dar știați că, pe lângă virtuțile sale de slăbire, este un adevărat superaliment ?
Intr-adevar, sfecla este una dintre cele mai bogate legume în antioxidanți - acele molecule care ne apără celulele împotriva daunelor provocate de radicalii liberi. Astfel, această legumă contribuie în special la scăderea riscului de cancer.
Bogate în potasiu, sfecla este, de asemenea, un aliment diuretic, care ajută la scurgerea deșeurilor organice. Sursă de vitamine A și K, oferă corpului suficiente pentru a menține oasele, dinții și vederea în stare perfectă de sănătate.
Ai câteva kilograme de pierdut? Bun mai multa lumina decât chipsurile de cartofi, chipsurile de sfeclă roșie sunt un aperitiv de încercat! Dar fără friteuză !
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).