Câte CALORII în CUPE
Probabil ați auzit-o, trebuie să creștem consumul de fructe și legume: „Mănâncă cel puțin 5 fructe și legume pe zi! ". Supa este o modalitate bună de a o face, mai ales pentru cei care nu sunt dornici de legume, cum ar fi copiii sau adolescenții.
La nivel nutrițional, supa conține în general puține calorii, deoarece este foarte bogată în apă. Oferă, printre altele, cantități mari de apă, fibre, vitamine și minerale. Este un aliment ideal pentru dietă dacă vă urmăriți greutatea sau doriți să slăbiți.
În plus, cine nu a auzit de dieta supei de varză, care constă în luarea unui bol cu alimente specifice la fiecare masă. Această dietă, al cărei scop este să slăbească rapid, este deosebit de scăzută în calorii (mai puțin de 1000 de calorii pe zi), dar din păcate, pentru adepții săi, ei pierd mai multă apă, mușchi și glicogen decât grăsimile. În plus, odată ce dieta s-a încheiat, efectul yo-yo duce la creșterea în greutate cu un bonus mic chiar și cu o fază de stabilizare.