Câte calorii în jackfruit Blogul
Jackfruit, cunoscut și sub numele de jackfruit sau ti 'jackfruit, este cel mai mare fruct comestibil din lume care își are originile în India și se găsește în toate regiunile tropicale. Bogat în calorii (95 kcal la 100 g), are gust între mango și ananas.
Să vedem cum poate fi folosit diete (mai ales ca un inhibitor al apetitului), cum se folosește și se gătește și beneficiile sale pentru sănătate.
Jackfruit este un excelent inhibitor al apetitului, cu virtuți digestive
Nu numai că îți vor umple stomacul rapid, ci și vor scădea nivelul tău de colesterol rău., evita ronțăitul, te fac să mănânci mai puțin și, prin urmare, să slăbești.
Semințele acestui fruct au, de asemenea, beneficii importante asupra digestiei și constipație. Prin urmare, vă vor ajuta să digerați mai bine caloriile ingerate și să le transformați mai puțin în grăsimi și mai mult în energie, deci acest lucru este benefic doar pentru o dietă de slăbit.
Fructul jackfruit este, prin urmare, foarte interesant ca parte a unui program de slăbire deoarece satisface mult, îmbunătățește digestia și conține multă vitamina C anti-oboseală Dar aveți grijă să nu luați o cantitate mică din cauza acestuia bogat în calorii (amintiți-vă că este de 95 kcal la 100 de grame) și în zaharuri (dintre care fructoza si glucoza).
Cum să utilizați și să gătiți fructe de jackfruit ?
Carnea de jackfruit se mănâncă așa cum este sau poate fi adăugată (rasă sau tăiată în bucăți) într-o lactată, o înghețată sau un smoothie. Puteți, de asemenea, să-l piureți, să faceți gem sau să-l transformați în suc. Cu o textură fragedă sau ușor crocantă în funcție de maturitatea fructului, carnea este revigorantă și este recomandată persoanelor bolnave sau obosite.