Câte CALORII în QUICHES și PIE

calorii

Plăcintele și quiche-urile nu au o reputație bună, deoarece este adevărat că sunt mâncăruri destul de calorice. Dar este întotdeauna posibil să te distrezi fără să exagerezi sau să faci rețete cu conținut scăzut de calorii pentru cei mai lacomi.

Câte calorii din plăcinte și quiches? Adesea mult, deoarece există o mulțime de ingrediente calorice în aceste rețete. De exemplu, celebra quiche Lorraine este făcută din brânză, unt, smântână, ca să nu mai vorbim de slănină! În ceea ce privește aluatul, acesta este, de asemenea, bogat în lipide; aluatul de foietaj oferă printre altele aproape 30g de lipide la 100g.

Este nevoie de 400 de calorii pentru o porție de 150g. Pe de altă parte, putem prinde din urmă și echilibra toate acestea cu restul mesei. Quichele și plăcintele sunt adesea feluri de mâncare aproape complete. Doar adăugați un starter de legume crude, o bucată de fructe și eventual un produs lactat la bucata de plăcintă sau quiche pentru a avea o masă echilibrată.