Câte calorii în supă de fasole albă blogul
Supa de fasole albă este una dintre cele mai calorice supe. Cu 133 kcal la 100 g, această supă este destul de bogată în calorii, mai mult decât supa de broccoli care are 85. Dacă rețetele sunt variate și ingredientele diverse, trebuie spus că supa de fasole albă este deosebit de bogată și sățioasă.
Prin urmare, deși nu ar trebui abuzat, nu ar trebui să fie interzis nici ca parte a unui regim. Intr-adevar, aduce mult timp o senzație de sațietate, ceea ce este benefic pentru a nu împiedica alimentele prea grase sau dulci.
Supa de fasole albă este bogată în calorii
Nu vă înșelați. Supa de fasole albă este bogată în calorii. Cu toate acestea, este o mare sursă de energie care să reziste toată ziua. Ca parte a unei diete, puteți opta pentru acest fel de mâncare, atâta timp cât nu adăugați alimente prea grase, cum ar fi chorizo, slănină și cartof.
Ideea de rețetă de supă de fasole albă de slăbit
Pentru mai mult confort, puteți prepara această supă cu thermomix-ul tău.
Ingrediente:
Pregătire:
- Tocam ceapa apoi taiem usturoiul in cuburi - Incalzim uleiul la foc mic. Așezați ceapa acolo timp de aproximativ 3 minute. Adăugați rozmarinul și busuiocul - Gătiți celelalte ingrediente înainte de a le adăuga la fasole (morcov, roșie) - Gătiți preparatul timp de aproximativ 15 minute. - Scurge fasolea albă și adăugați-le la rest, precum și usturoiul - Aduceți la fierbere până când fasolea este fragedă - Treceți totul în thermomix - Sare și piper după gust Puteți adăuga lapte de cocos pentru a da un pic mai mult gust pronunțat și dulce supă.
Beneficiile supei de fasole albă pe corpul nostru
Fasolea albă este alimente detoxifiante, surse de multiple virtuți pentru corpul nostru. Conțin proteine, până la 10 g la 100 de grame, ceea ce echivalează cu cât peștele și carnea. De asemenea, acestea sunt bogate în antioxidanți, ajutând la lupta împotriva îmbătrânirii celulelor din corpul nostru. Fasolea albă este, de asemenea, excelentă pentru reglează colesterolul rău și sunt bogate în vitamine. În cele din urmă, acestea conțin multe fibre a căror putere de saturație este bine stabilită. Acestea joacă un rol important în reglarea tranzitului intestinal. Fără a uita bogăția lor în minerale și oligoelemente (potasiu, fier, zinc, mangan, folat și cupru în special).
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).