Câte calorii într-o masă festivă (reportaj foto) Psychomedia

Potrivit Consiliului de control al caloriilor, mulți americani consumă în jur de 4.500 de calorii în timpul mesei de sărbătoare de Ziua Recunoștinței. Revista pentru consumatori Consumer Report a creat o masă care conține mai puțin de jumătate din aceasta, incluzând în același timp mai multe feluri de mâncare tradiționale, inclusiv plătite și desert.

masă

Amintiți-vă că necesarul zilnic de calorii variază, în general, între 1.600 și 2.400, până la 3.000, în funcție de sex, vârstă și activitate fizică (calculatorul necesar de calorii).