Câte calorii pe oră

Mesaj de liotier »25 ianuarie 2011 18:32

calorii

Pentru planificarea mea nutrițională pentru 24 de ore din 2008, estimasem 450 de calorii pe oră și asta am absorbit sub diferite forme. Deoarece a funcționat bine, am păstrat această setare pentru 2009, dar am impresia vagă că chiar și pentru cele 91 de kilograme este cam mare. Pe Web există tot felul de estimări între 300 și 800 de calorii pe oră, în funcție de greutatea, viteza și fantezia autorului articolului.

Acest articol de la Ottawa Inline Skating Club se remarcă deoarece prezintă grafic consumul de energie în funcție de viteză și greutate. 91 de kilograme sunt 200 de lire sterline și dacă urmăresc 100 de ture sau 17,5 km/h în medie, ar trebui, conform acestui articol, să consum mai mult de 700 de calorii pe oră. Ceea ce mi se pare total monstruos.

Ce crezi ? Cum vă calculați planificarea nutrițională pentru o perioadă lungă sau un raid mare ?

Mesaj de Jairaume »25 ianuarie 2011 19:32

Mesaj de Prospera »25 ianuarie 2011 23:56

Mesaj de gui_gui »26 ianuarie 2011 07:25

Mesaj de youb solo »26 ianuarie 2011 7:30 AM

Dacă inteligența și-a găsit limitele, prostii încă îi caută: FĂRĂ LIMITĂ

Mesaj de Prospera »26 ianuarie 2011 9:17