Ce este IMC sau IMC?
Health Village - Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), supraponderalitatea și obezitatea se caracterizează prin „o acumulare anormală sau excesivă de grăsime corporală care poate fi dăunătoare sănătății”. Obezitatea morbidă este o formă foarte avansată de obezitate. Se spune că este atât de dăunător pentru sănătate încât ar dura 8-10 ani de viață! OMS definește: • supraponderalitatea ca indice de masă corporală (IMC) egal sau mai mare de 25 • obezitatea ca indice de masă corporală egal sau mai mare.
Ce este IMC sau IMC ?
Health Village - Probabil că vă folosiți greutatea pentru a spune dacă sunteți obez sau nu. Cu toate acestea, greutatea, deși în unele cazuri indică sănătatea (sau nu), nu este o măsură suficient de fiabilă. BMI (Body Mass Index) sau BMI (Body Mass Index) este o măsură mai bună a sănătății dumneavoastră. Se calculează cu următoarea formulă: Aceasta implică introducerea parametrilor dvs. personali în ecuație, care vă va aduce la un număr. Se ia în considerare un IMC cuprins între 18,5 și 25.
Protejați-vă de obsesia cu supraponderalitatea
Health Village - Odată cu apariția mass-media vizuale (televiziune, cinema și altele) și impactul lor global, conceptul de frumusețe fizică a luat o dimensiune cu totul nouă. Femeile care intră în contact cu mass-media occidentală și nu au nicio problemă în accesarea alimentelor își propun adesea să slăbească câteva kilograme indiferent de greutatea lor. Unii sunt obsedați și nu își dau seama că uneori este cea mai mare preocupare a lor. Vor trece de la un regim la altul, fără să se schimbe.
Fără pretext, ai timp pentru sport !
Health Village - Îmi imaginez, de asemenea, că v-ați alăturat în ianuarie, foarte motivat de rezoluțiile de Anul Nou, că ați mers acolo de trei ori pe săptămână timp de o lună. Ați început apoi să vă simțiți mai ușor, să dormiți mai bine, să mâncați mai bine, să aveți o dispoziție mai bună sau să aveți mai multă energie. În februarie, ați pierdut deja o săptămână de antrenament din cauza termenelor la locul de muncă și a zilelor de greva. Vei merge de 3 sau 4 ori în zilele următoare, pentru că prietenul tău va fi insistat.
Adevărul despre grăsime.
Health Village - Am de gând să vă împărtășesc informații pe care este posibil să nu le fi auzit niciodată în altă parte. Scopul meu este să vă ofer un punct de vedere diferit. Vreau să vă spun adevărul. Sunt unul dintre cei care cred că adevărul ne eliberează, ne calmează și ne mângâie. Așa că sunt aici pentru a vă spune adevărul și a vă potoli. A avea kilograme în plus nu este problema. A fi supraponderal nu este ceea ce îți afectează negativ viața. Pierderea în greutate nu se întâmplă în.
Gesturi care salvează
Health Village - Fèy zanmann sub tălpile picioarelor în cazul unui atac de hipertensiune arterială, sare în caz de comă diabetică, pastă de dinți pe arsură? Câte acțiuni nesănătoase întreprindem în fiecare zi? Câte mituri acceptăm fără a pune întrebări? Care sunt acțiunile corecte care trebuie întreprinse atunci când se confruntă cu o persoană în mijlocul unei crize? Cum să salvezi un copil care se sufocă cu un kenèp? Ce măsuri trebuie întreprinse în caz de stop cardio-respirator? Nu pretindem p.
Bine echipat pentru plimbări locale
Health Village - În primul rând, nu uită niciodată sticla de apă tratată pentru că nu știe unde îl va duce vântul. Lipsa apei curate nu este un risc la care vrea să se expună. Micul său recipient de apă este, de asemenea, utilizat atunci când este necesar pentru a spăla mâinile. • Apoi, pentru ca apa lui să fie utilă și pentru spălarea mâinilor, și-a împachetat săpunul preferat și un dezinfectant pentru mâini. Nici o cale de a merge să prindă diaree cu germenii încrucișați pe drum. Djab-ul tău! • După călătoria sa anterioară.