Câte calorii pentru o femeie Dieta și diete - FORUM Nutrition - Doctissimo

Bună
În general, energia necesară pentru o femeie este de 2000 kcal. C mai mult sau mai puțin, depinde de vârsta ta, de greutatea ta actuală, de activitatea ta fizică .
Am găsit un calculator de bază de metabolism (http://www.123maigrir.com/) c energia minimă pentru ca corpul dumneavoastră să își îndeplinească funcțiile de bază. Există și unul pe doctissimo http://www.doctissimo.fr/asp/q [. ] olism.asp
care îți va oferi metabolismul bazal și nevoile tale de energie pentru ziua respectivă.

calorii

Iată-ne, sperând că te-am ajutat.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Bună ziua tuturor, am o întrebare existențială. cât de mult ar trebui să absoarbă o femeie pe zi în medie?
Încerc să-mi urmez aportul zilnic pe site-ul doctissimo, dar nu știu câte calorii am „dreptul” să mănânc.
Dacă cineva are un răspuns serios pentru mine
În prezent sunt la aproximativ 1200 de calorii pe zi

buna tuturor!

Am vrut să mă întorc asupra subiectului pentru a vă spune că eu, în timp ce țin o dietă, consum între 800 și 1000 de calorii pe zi, mai degrabă în jur de 900, în general, în timp ce metabolismul meu bazal este de 1300 de calorii și că se pare că am nevoie de 1900 o zi.

Este serios ? Dar sincer nu văd cum să slăbești dacă consumi numărul recomandat de calorii .

Multumesc pentru raspunsul tau
sărutări
+++

Subiecte similare

kestionarea ptitei: câte calorii pe zi? pentru mine

cate calorii?

câte grame de grăsime sunt necesare.

Câte calorii pentru o masă de seară?

Câte kilograme ai pierdut cu dieta Dukan ?

salut mariou
da poate fi grav pentru sănătate.
Deoarece pentru a scădea sub matabolismul de bază, organele tale nici măcar nu au energia necesară pentru a-și asigura funcția VITALĂ.
Dintr-o dată pentru a continua să „supraviețuiești”, corpul tău va stoca tot ceea ce urmează să mănânci, astfel încât nu vei pierde neapărat mai mult în greutate dacă ții o dietă mai mică de 1000 kcal și mai ales dacă nu ești monitorizat medical.
personal am urmat o dieta de 1600 kcal, am slabit 12 kilograme.