Câte calorii sunt arse pe un Stepper
Există multe avantaje ale utilizării unui pas cu pas ca o modalitate de a arde calorii. Deși nu este la fel de eficient ca mersul sau alergarea măsurilor fizice, stepper-ul oferă multe lucruri pe care scările fizice nu le pot.
Descriere
Există două tipuri de stepper - stepper și mini-stepper. Pasul cu pas, sau pas cu pas, este o piesă de echipament mecanic care simulează scările. Un mini-pas cu pas este o piesă mai mică, portabilă, care este așezată pe podea și oferă rezistență atunci când este călcat.
Calorii
Caloriile sunt unități de energie conținute în alimente. Dacă cantitatea de calorii consumate este mai mare decât cantitatea de calorii arse, excesul este stocat în celulele adipoase.