Câte kcal ardeți în timpul livrării ziarului (dietă, slăbire, drumeții)

Trebuie să livrez ziarul timp de 2 ore în fiecare sâmbătă. mașina este destul de grea, aproximativ 460 de ziare . plină până sus . voiam să vă întreb cât de mult ardeți cu ea.? nu am primit un răspuns corect pentru întrebarea de la google and co . dacă cineva știe, răspundeți. Mulțumiri:)

kcal

2 răspunsuri

eventual. acest lucru vă va ajuta în continuare, încercați să faceți jogging (încet), dar nu puteți stabili exact 100%.

depinde de ce fel de traseu este și de cât de repede o faci.

multe case unifamiliale și case departe

întrebări similare

Am auzit că scăldatul rece până la gheață arde kcal. Este corect? Dacă da, cât arzi în 30 de minute?

Bună ziua tuturor! Din moment ce nu am găsit exercițiul "jumping jacks" în niciun calculator de calorii, am vrut să știu ce ardeți la 100 de bucăți? Am 1,59m și 49kg greoi:) LG!

Nu-mi pot imagina cu adevărat, dar ar fi frumos xD

Câte kcal arzi dacă mergi în sus 1 oră

Dacă mănânc uneori 100-300 kcal și apoi câteodată 800-1000, este posibil să mă îngraș cu 800 din cauza unui astfel de efect de yo-yo? Și cu câte kcal scade consumul zilnic dacă mănânci doar 300 kcal? Sau îți arzi întotdeauna rata metabolică bazală?

Aș vrea să slăbesc aproximativ 15 kilograme în 6 luni. Ar fi posibil? În legătură cu o dietă sănătoasă și 1 - 2 (uneori 3 ore pe zi) exerciții? Pur și simplu nu știu câte calorii trebuie să consum pentru a slăbi și că nu există efect de yo-yo . și câte arde deja corpul pe KCAL fără să facă nimic? Cântăresc 73 de kilograme, am 168 cm înălțime, 16 ani și femeie. Am o rată metabolică bazală de 1593 KCAL și o rată metabolică a energiei totale de 2549 KCAL . Acum întrebarea mea: unde este de câte calorii am nevoie zilnic? Și unde este cât de mult arde deja corpul pentru că nu face nimic? Câte calorii ar trebui să mănânc acum pentru a slăbi 15 kilograme în 6 luni . Te rog mă poate ajuta cineva? Este chiar realist să slăbești atât de mult în această perioadă? Vă mulțumesc pentru răspunsuri.

când nu o poți face și conduci încet.

Și este mult mai greu decât patinajul în linie?