Câți kcal are zona nutritivă RICE
Câți kcal are RICE?
de manii »10 februarie 2009 19:55
Buna ziua, sunt confuz despre caloriile din orez!
Deci, pe fiecare pachet din supermarket se spune că 100g orez are 350Kcal.
Dar acum am citit pe același pachet că o porție de 250g de orez are doar 275Kcal
Asta ar fi cu adevărat dramatic pentru mine, pentru că sunt un hardgainer și cu siguranță nu-mi este foarte foame și trebuie să lupt deja în faza masivă!
Cine mi-ar putea spune corect despre orez?
Acum am cumpărat orez de top cu cereale lungi, 1 kg și 8 pungi de 125 g orez fiecare! În mod normal, o geantă are ceva mai mult de 400kcal! Sau.
Re: Câți kcal are RICE?
de Sleeper05 »10 Feb 2009 19:57
100g brute 334 kcal
100g fierte 130kcal
s-ar putea ca valoarea să fie menționată în stare gătită, deoarece la gătit orezul atrage apă și devine mai mult decât dublu atât de greu!
Re: Câți kcal are RICE?
de manii »10 februarie 2009 20:05
Nu știu, de aceea întreb!
Ar fi important să știu, dacă gătesc 100g orez crud, câte kcal va avea în final?
Nu contează cât de mult cântărește 100g gătit, indiferent dacă cântărește mai mult sau mai puțin, principalul lucru este că rămâne în continuare 334kcal.
Este înșelător dacă gătesc 100g de orez și încep cu 334kcal, iar la final am consumat doar 130kcal:( atunci voi slăbi
Re: Câți kcal are RICE?
de Sleeper05 »10 Feb 2009 20:10
manii a scris: Nu stiu, de aceea intreb!
Ar fi important să știu, dacă gătesc 100g orez crud, câte kcal va avea în final?
Nu contează cât de mult cântărește 100g gătit, indiferent dacă cântărește mai mult sau mai puțin, principalul lucru este că rămâne în continuare 334kcal.
Este înșelător dacă gătesc 100g de orez și presupun 334kcal, iar la final am consumat doar 130kcal:( atunci voi slăbi
. dacă gătești și consumi 100g de orez crud, tot are 334kcal pentru că s-a transformat în aproximativ 260g de masă gătită
Re: Câți kcal are RICE?
de virion »10 februarie 2009 20:19
Pur și simplu ignor aceste specificații de porțiuni fără sens, care sunt date acum pe tot mai multe ambalaje.
Respectați specificațiile de 100g, astfel încât să nu vă confundați.
o "porție" este ceva care este pregătit gata de mâncare, astfel încât kcal aici se referă probabil la greutatea orezului gătit
Re: Câți kcal are RICE?
de manii »10 Feb 2009 22:01
Am privit acum atent. Orezul basati de la lidl spune următoarele
100g brut = 365kcal
250g orez fiert = 380kcal
În acest exemplu se potrivește din nou, dar afirmațiile sunt neclare pentru multe alte soiuri de orez!
Cred că vor să păcălească oamenii spunând că 250g are „doar” 380kcal în loc de 100g = 365kcal.
Deși este la fel.
Este rău doar dacă cineva ia apoi 250g de orez crud și crede că are doar 380kcal, pe de o parte pachetul este gol mai repede și trebuie să cumpere din nou mai repede, habar n-are despre ce sunt noile informații.
Dar ok, atunci știu, același lucru va fi cazul tăiței, apoi, ca de obicei, voi merge doar după materia primă!
Mulțumesc, îndoielile eliminate =).
Re: Câți kcal are RICE?
de mai tangier »11 februarie 2009 15:26
„Normal este un drum asfaltat; poți merge pe el - dar pe el nu cresc flori ".
[Vincent Willem van Gogh]
"Mai bine 10 ani cămașă decât 1 lună de țesătură!"
[A mea]
Re: Câți kcal are RICE?
de bitboy0 »11 februarie 2009 17:22
Asta irită mereu . și cu paste. Dar este chiar atât de simplu:
Nu se pierde puterea calorică prin gătit. Din această cauză, ceașca de orez ocupă mult mai mult spațiu după gătit, dar are totuși aceeași putere calorică. Și vreau să-l văd pe cel care gătește 250g de orez și apoi îl mănâncă! cel puțin persoanele cu stomac normal își ating limitele!
Re: Câți kcal are RICE?
de Ultima secundă »11 februarie 2009 17:57
bitboy0 a scris: Asta irită mereu . și cu paste. Dar este chiar atât de simplu:
Nu se pierde puterea calorică prin gătit. Din această cauză, ceașca de orez ocupă mult mai mult spațiu după gătit, dar are totuși aceeași putere calorică. Și vreau să-l văd pe cel care gătește 250g de orez și apoi îl mănâncă! cel puțin persoanele cu stomac normal își ating limitele!
Atunci probabil că nu sunt normal:(
500g orez fiert + 200gr. Fileurile de piept de curcan le place să intre la prânz.
Re: Câți kcal are RICE?
de bitboy0 »11 februarie 2009 18:04
dacă gătești 500g de orez * crud, ajungi cu 1,5 kg de orez * gătit. și poți face asta în fiecare prânz?! Ați dat peste punctul exact despre care este vorba! Masa crește odată cu ingestia de apă. dar puterea calorică rămâne întotdeauna aceeași pentru bobul individual de orez, indiferent cât de multă apă este în el!
Și asta înseamnă că 100g de orez crud are o putere calorică semnificativ mai mare decât 100g de orez complet gătit.
Re: Câți kcal are RICE?
de Ultima secundă »11 Feb 2009 20:15
bitboy0 a scris: dacă gătești 500 g de orez * crud, s-ar putea să ajungi cu 1,5 kg de orez * gătit. și poți face asta în fiecare prânz?! Ați dat peste punctul exact despre care este vorba! Masa crește odată cu ingestia de apă. dar puterea calorică rămâne întotdeauna aceeași pentru bobul individual de orez, indiferent cât de multă apă este în el!
Și asta înseamnă că 100g de orez crud are o putere calorică semnificativ mai mare decât 100g de orez complet gătit.
Da, știu totul.
O, draga mea, nu răsuciți faptele pe care le-ați scris în postarea dvs.:
bitboy0 a scris: Asta irită mereu . și cu paste. Dar este chiar atât de simplu:
Nu se pierde nici o putere calorică prin gătit. Din această cauză, ceașca de orez ocupă mult mai mult spațiu după gătit, dar are totuși aceeași putere calorică. Și vreau să-l văd pe cel care gătește 250g de orez și apoi îl mănâncă! cel puțin persoanele cu stomac normal își ating limitele!
250g de orez nepreparat fac aproximativ 500-600g de orez fiert și pot face asta cu ușurință
Nu s-a pus niciodată problema altceva