Caut rețete bogate în proteine și calorii - Rețete sărate - Journal des Femmes
6 răspunsuri
Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu
4.103 utilizatori de internet au spus mulțumesc luna aceasta
Mai întâi voi recomanda leguminoasele (linte, piure de mazăre etc.) sunt foarte bogate în calorii și proteine cu avantajul că conțin mai puține bacterii decât carnea (mai ales când sunt fierte) și creează mai puține toxine:-)
apoi fructe uscate, banane și nuci de toate tipurile (foarte bogate în calorii și foarte bogate în nutrienți)
Ca băutură: portocale stoarse organice (garantate că sunt bogate în vitamina C deoarece nu conțin conservanți), suc (uri) de mere și de kiwi franceză întotdeauna pentru vitamina C, dar aici aveți nevoie de o centrifugă. ^^