Căutați modele în antrenament - CrossFit cu aromă

Copiii și tinerii au toți un model. De exemplu Mulan, Pipi Langstrump, Mama sau Papa. Întregul lucru nu se face întotdeauna conștient, dar în copilărie încerci să îți imiți cât mai bine modelul. Când creștem, deseori nu mai avem un model. Dar asta nu ar fi rău, mai ales la antrenament.

Nu ca să ai pe cineva care să imite totul, ci pe cineva care te inspiră. Rar căutăm cu adevărat pe cineva pe care să-l ia ca model. În schimb, ne comparăm cu ceilalți. Cu cineva care este mai rapid, mai slab și pur și simplu mai bun la toate. Prietenul care s-a antrenat pe terenul de lângă noi și a trecut prin antrenamente mult mai repede sau care poate muta mult mai mult în greutate. De cele mai multe ori nu facem atât de bine în această comparație. Acest lucru ne asigură că ieșim dintr-o sesiune de antrenament mai deprimat decât ar trebui cu adevărat. Un model trebuie să creeze exact opusul: inspirați-ne, arătați-ne modalități prin care putem crea ceva și încurajați-ne.

Model și comparație: diferența

Există o singură persoană cu care ne putem compara

Și suntem noi. Ne putem compara cu eul nostru de acum câteva luni sau ani. Avem o bază rezonabilă pentru comparație. Dar ceea ce putem face este să luăm ca exemplu o persoană. O mare varietate de oameni pot fi modele de urmat. Statutul de celebritate nu spune nimic despre faptul că ești sau nu un model bun. Acesta poate fi, de asemenea, un prieten care a reușit să-și îndepărteze durerile de spate prin exerciții fizice și care a slăbit 15 kilograme și se simte mai bine ca niciodată. Important este că nu te gândești la ceea ce are persoana pe care eu nu o am. Îl întoarceți: cum a reușit persoana să vreau să fac. Și apoi încerci să imiți calea. În sens pozitiv. Încearcă să-l folosești pentru tine în așa fel încât să beneficiezi de ea. Folosește-l pentru a te motiva să devii mai bun decât sinele tău de ieri.

Cum pot beneficia de modele

Discutați cu persoana respectivă, citiți articole, interviuri.
Încercați să aflați exact ce face persoana respectivă pentru a o ajuta să își atingă obiectivul.
Scrieți o cale și sarcini care au condus la obiectiv.
Încearcă să-l adaptezi propriei tale vieți.
Fă-o.

Important este: Doar pentru că prietenul tău a slăbit 20 de kilograme din dieta cu supă de varză nu înseamnă că ar trebui să faci același lucru. Găsiți pe cineva care ar putea avea calificări similare cu ale dvs. Aveți o familie și un loc de muncă ocupat și foarte puțin timp? Atunci nu alege pe cineva ca model care nu are puncte de contact cu tine și problemele tale de viață. Un student care postează fotografii cu ea pe Instagram menținându-se în formă este sigur că va face o treabă grozavă, dar cel mai probabil nu veți putea face nimic cu calea pe care o urmează. Așa că alegeți un model realist. Gândește-te la asta: ce ți-ai dori să obții, care obstacole ar putea exista în drum în viața ta, pentru ce factori ai o responsabilitate pe care vrei să o primești. Apoi, faceți câteva cercetări pe internet pentru personalități sau căutați pe cineva din cercul dvs. de prieteni care ar putea fi considerat modelul dumneavoastră.

Nu-ți glorifica exemplul

Este minunat ceea ce a realizat modelul dumneavoastră. Dar rețineți: și ea este doar umană. A făcut și greșeli și va continua să le facă. Poate fi puternică, încrezătoare și disciplinată, motiv pentru care ai ales această persoană, dar în același timp va avea și momente în care are nevoie de un model propriu. O persoană care îți arată ce este posibil. Acest lucru vă extinde propriile orizonturi și vă asigură că puteți obține întotdeauna un pic mai mult din dvs. și puteți crea. Asta te face să crezi în tine. Pentru că acesta este cel mai important. Nu numai în formare, ci și în toate celelalte domenii ale vieții.

Vrei să-ți atingi obiectivele? Vrem și asta!

Vrem ca CrossFit să vă ajute și să vă facă bine, astfel încât să puteți atinge noi obiective. De exemplu, stabilirea unui nou record personal, pur și simplu simțindu-vă mai bine în viața de zi cu zi sau slăbind. Știm că a face acest lucru singur poate fi uneori dificil. Dacă aveți nevoie de ajutor, vă rugăm să nu ezitați să ne contactați. Suntem bucuroși să ne așezăm cu tine și să te ajutăm să îți atingi obiectivul.

autorii

Suntem Hannah, Janice și Jan - dependenți de CrossFit, fanatici ai tehnologiei și pasionați de exerciții fizice.

Vrem să te ajutăm să mănânci sănătos, să te simți bine în corpul tău și să treci fără durere în viața de zi cu zi.