Dieta de jumătate de zi Așa că poți mânca de toate și totuși să slăbești!
de echipa de redacție BUNTE.de 30 iulie 2017 la 8:10
Indiferent dacă este paleo sau cu conținut scăzut de carbohidrați: există multe modalități de a scăpa de mânerele de dragoste. Dar la fel de multe sunt scumpe sau înseamnă că trebuie să renunți mult. Nu este așa cu dieta de jumătate de zi. Se bazează pe o rețetă diferită de succes.
Piatra de temelie a dietei: o pauză de masă de 15 până la 17 ore între seară și dimineață. Acesta este motivul pentru care dieta de jumătate de zi este cunoscută și sub denumirea de post alternativ. Geniul: Nu trebuie să îți fie foame sau să îți schimbi complet dieta. Este important doar să aveți o masă sănătoasă și sănătoasă dimineața și la prânz, indiferent de tip. Carbohidrații sunt încurajați în mod expres.
Secretul din spatele dietei de jumătate de zi
Pentru că, dacă ți-e foame, crezi că corpul tău se află în stare de urgență. Drept urmare, trece la spate și folosește doar câteva calorii. A mânca puțin nu duce automat la scăderea greutății. Cu toate acestea, seara corpul nu poate procesa bine nutrienții furnizați, deoarece metabolismul este mult mai lent în acest moment al zilei decât în timpul zilei. O cină ușoară, pe care o mănânci cel târziu până la ora 18:00, face parte din dietă.