Căutați persoane cu aceeași idee - Forum

Discutați Căutând persoane cu aceeași idee!:) în Nou-veniți:) Forum în secțiunea de știri de pe abhaben.com; Bună seara tuturor:) Vara se apropie și nu mă mai pot ascunde în spatele jachetelor: D În plus, m-am simțit de mult

În căutarea unor persoane cu aceeași idee!:)

Bună seara tuturor

Vara se apropie și nu mă mai pot ascunde în spatele jachetelor
În plus, m-am simțit foarte incomod în pielea mea de mult timp, dar voința nu a fost suficient de puternică pentru asta.

În acest moment citesc o prelegere foarte populară numită „Fat Logic” și sunt curios ce mă va aștepta. Aproximativ 25 kg trebuie să fie în jos pentru a fi clasificate ca „greutate normală”.
Aș dori să-mi reduc carbohidrații, dar nici nu fac carbohidrați foarte stricți (lasă doar orezul, pâinea și pastele. Mai păstrez cartofii acolo. În curând voi înregistra mai multe despre acest lucru în jurnalul meu).

Speranță pentru motivație și persoanele cu aceeași idee, cu o cifră similară de slăbire

Hei Kyara
Este frumos că ți-ai găsit drumul aici, acesta este adesea primul pas!
Există, în mod surprinzător, multe modalități bune și gustoase de a evita carbohidrații: pizza Kohlrabilasagne și conopidă (dacă faceți aluatul frumos și subțire, va fi chiar crocant și va avea gust ca pizza!) Și apoi vă puteți mânca umplutura!
Cât de strict doriți să treceți prin acest lucru depinde, desigur, de dvs. și aveți sarcina de a vă proiecta planul de slăbire, astfel încât să puteți persevera.

Sfatul meu: mai ales la început, ar trebui să cântăriți și să notați caloriile. Adesea doar asta te face să fii CONȘTIENT de ceea ce ești și cât de mult ești și trebuie să obții acest sentiment, care este indispensabil.

Continuă

Așadar, în cazul persoanelor cu conținut scăzut de carbohidrați, oamenii tind să spună că ar trebui să fiți destul de strict la început și apoi să adăugați treptat din nou câteva carbohidrați. Mulți oameni au nevoie de puțină „retragere”, așa că la început am avut adesea un pic de durere de cap, care evident vine din lipsa KH - dar după aceea te simți foarte bine.

Până în vară, kilogramele dvs. probabil nu vor spune la revedere, sunt mai mult sau mai puțin în blocurile de pornire - dar vara viitoare vă puteți arăta corpul de plajă perfect (sau mergeți într-o călătorie pe distanțe lungi între ele). Dar câteva kilograme mai puțin ar trebui să fie în siguranță.

PS: De asemenea, am citit logica grăsimilor și m-am lipit de ea - pur și simplu am numărat caloriile cu o aplicație (FDDB pentru mine). Cartea a fost un adevărat deschizător de ochi pentru mine. De fapt, a fost prima dată în viața mea când am numărat cu adevărat caloriile - înainte de asta, am slăbit mereu cu diete speciale (hcg, LowCarb, LowFat etc.)

Am senzația că acum pot să-mi păstrez greutatea cel puțin la jumătate, pentru că știu că nu trebuie să fac o dietă specială, ci doar „ferește-mă” din nou când devine puțin mai mult.

Salutare tuturor

Am numărat deja caloriile pentru o perioadă mai lungă de timp și acum știu cât din ce pot mânca sau ce are câte calorii. Pe termen lung nu a fost pentru mine și pe termen lung vreau să-mi fac dieta mai sănătoasă.

Subiecte corelate Căutării de oameni cu aceeași idee!:)

Oferte și sponsori

căutați

20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!

Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură

Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple

Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură

Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate

Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură