Cauze ale durerilor articulare, terapie, stil de viață

Dr. med. Christiane Wolffram
Specialist în medicină fizică și de reabilitare

Se estimează că peste 20 de milioane de germani suferă deja de aceasta Dureri articulare. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Ruhr Bochum, există deja două din cinci persoane din grupa de vârstă 40 - 49 de ani. Dar numai fiecare a treia persoană merge la medic cu dureri articulare. Noile metode de tratament îmbunătățesc enorm șansele de recuperare, în special în stadiile incipiente ale osteoartritei.

Datorită propriei greutăți corporale, articulațiile extremităților inferioare sunt deosebit de expuse la sarcini mari. Rezultatul este în special durerea de genunchi și durerea de șold. Dar durerile articulare se pot dezvolta și la nivelul degetelor, încheieturilor și umerilor.

Care sunt cauzele durerilor articulare?

Cea mai frecventă cauză a durerilor articulare este inflamația articulară anterioară (artrita) și bolile de uzură. Uzura generală (osteoartrita) sunt de obicei rezultatul stresului inegal sau excesiv pe suprafețele articulațiilor. Particulele de abraziune pot inflama articulația, ceea ce poate exacerba și mai mult durerea. Osteoartrita afectează în special articulațiile șoldului sau articulațiile genunchiului. Pentru vindecare, este important să recunoaștem uzura cât mai devreme posibil. În stadiul avansat, rămâne doar înlocuirea articulară artificială (proteză), care este asociată cu restricții drastice, în special pentru persoanele mai tinere și active.

Procesele inflamatorii pot acționa, de asemenea, ca declanșatori înșiși: în artrita reumatoidă, părți ale țesutului articular sunt considerate străine de corp. Acest lucru declanșează un mecanism de apărare foarte dureros care atacă suprafețele articulare. Articulațiile încheieturii și ale degetelor sunt deosebit de afectate. Un diagnostic precoce este crucial aici pentru a evita daunele grave în consecință.

Cum apar durerile articulare noaptea?

Durerile nocturne ale articulațiilor indică de obicei inflamația articulației afectate. Artrita reumatoidă sau osteoartrita inflamatorie activată pot fi responsabile de durerea articulară.

Pentru ce simptome este esențială o vizită la medic?

Trebuie să consultați un specialist ortoped după cel mult trei zile dacă următoarele simptome persistă sau se agravează și se pot extinde și la alte articulații:

Durerea care restricționează mișcarea
febră
Înroșirea suprafeței pielii din jurul articulației
Umflarea articulației

Amânarea vizitei medicale necesare poate avea consecințe grave pentru sănătatea articulațiilor. Prin urmare, nu întârziați-l inutil.

Menopauza: dureri articulare pe tot corpul

Multe femei menopauzale experimentează dureri la nivelul articulațiilor de pe corp. Un motiv pentru aceasta este schimbarea echilibrului hormonal. Nivelul de estrogen scade în timpul menopauzei. Se crede că hormonii au un efect protector asupra articulațiilor și că nivelul hormonului în scădere promovează, prin urmare, durerea articulară. Cu toate acestea, această teorie nu a fost încă dovedită în mod concludent.

Estrogenul afectează, de asemenea, echilibrul fluidelor. Scăderea nivelului de estrogen înseamnă că organismul nu mai poate stoca la fel de multă apă. Acest lucru poate duce și la dureri articulare.

Răceala provoacă dureri articulare

Mulți oameni suferă de dureri articulare, mai ales toamna și iarna, când vremea este rece și umedă afară și temperaturile scad. Mai ales persoanele cu inflamație a articulațiilor sau osteoartrita simt că simptomele lor se agravează. Aceasta nu este o imaginație, ci un fenomen care se datorează probabil fluxului redus de sânge în frig. Corpul își oprește metabolismul, ceea ce face ca articulațiile să sufere. Răceala afectează și lichidul sinovial. Devine mai vâscos și există frecări crescute în articulații.

Persoanele care suferă de dureri articulare la frig nu trebuie să facă cu siguranță greșeala de a reduce mișcarea. O mișcare suficientă menține articulațiile flexibile și previne durerile articulare. Dar asigurați-vă că vă încălziți când ieșiți la o plimbare lungă. În caz contrar, mușchii se pot tensiona și durerile articulare se înrăutățesc.

Dureri articulare la degete

Ca și în alte articulații, cauzele durerilor articulare la nivelul degetelor sunt în mare parte procese inflamatorii și uzura articulațiilor (osteoartrita). Cele mai frecvente declanșatoare ale inflamației la nivelul articulațiilor sunt artrita reumatoidă și guta. În această afecțiune, metabolismul acidului uric este perturbat, provocând acumularea cristalelor de acid uric în articulații și declanșarea inflamației.

Durerile articulare afectează articulația șeii degetului mare și articulațiile capătului și mijlociu ale degetelor. Inițial, simptomele apar atunci când degetele sunt tensionate. Cu inflamație avansată, pot apărea și dureri în repaus sau dureri articulare nocturne. Degetele se simt rigide și imobile și se rănesc la fiecare mișcare. Sarcinile zilnice precum înșurubarea unei sticle de apă sau a unui borcan de zidărie devin o provocare. Tastarea pe tastatură sau butonarea unei cămăși sau a unei bluze este, de asemenea, dificilă.

Analgezice utilizate pentru tratarea durerilor articulare

Deși analgezicele sunt utile pentru ameliorarea disconfortului, ele nu ajută cu adevărat la vindecarea cauzei principale. Cu toate acestea, ele pot contribui la o situație de viață mai bună pe termen scurt. Analgezicele clasice sunt AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene), cum ar fi ibuprofen sau diclofenac. Inhibitorii COX-2, cum ar fi etoricoxibul, sunt o nouă clasă de efecte gastro-prietenoase. Corticosteroizii (cortizon) trebuie utilizați numai în cazuri excepționale.

Remedii la domiciliu și suplimente pentru durerile articulare

Suplimentele alimentare sunt din ce în ce mai utilizate pentru tratamentul durerilor articulare. În cazul osteoartritei, glucozaminele și sulfatul de condroitină sunt utilizate în principal. Cu toate acestea, nu am reușit încă să determinăm o eficacitate care să depășească profilaxia pură.

Compresele Quark s-au dovedit a ameliora durerile acute articulare. Pentru a face acest lucru, puneți quark cu conținut scăzut de grăsime pe o cârpă de bumbac și înfășurați-l în jurul articulației dureroase. Răcirea ajută la reducerea durerilor articulare. Acest efect poate fi observat și cu uleiul de mentă. Mentolul pe care îl conține acționează asupra receptorilor reci ai pielii. Utilizați uleiul cu ușurință, deoarece vaporii esențiali pot irita ochii și membranele mucoase. Câteva picături sunt suficiente.

Fizioterapie

Kinetoterapia este o metodă clasică de tratament pentru durerile articulare și este de obicei utilizată împreună cu alte măsuri terapeutice. Accentul este pus pe menținerea mobilității articulațiilor. Metodele dovedite de kinetoterapie sunt aplicațiile la frig și căldură, terapia cu matrice sau balneoterapia (băi).

Chirurgie pentru tratarea durerilor cronice articulare

Intervențiile chirurgicale sunt întotdeauna la sfârșitul lanțului de tratament. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că intervenția chirurgicală trebuie întotdeauna întârziată. În anumite cazuri, o operațiune timpurie este o condiție prealabilă mai bună pentru un rezultat bun pe termen lung. Nu toate operațiunile sunt la fel. În etapa inițială, o intervenție artroscopică este adesea suficientă, ceea ce permite o protecție maximă a țesuturilor. Acest lucru este esențial pentru recuperarea rapidă și reabilitarea.

Ajustarea stilului de viață

Pacienții cu dureri articulare ar trebui să găsească un echilibru între odihnă și activitate. Doar unul fără celălalt nu este recomandat. Odihna este importantă atunci când durerea articulației se aprinde. Dar prea puțină mișcare este la rândul ei dăunătoare, deoarece articulațiile au nevoie de mișcare pentru a avea suficient aport de sânge. Prea multă protecție poate face mai mult rău decât bine.

Pacienții cu inflamație cronică a articulațiilor ar trebui să ia, de asemenea, o dietă echilibrată. Alimentele cu un conținut ridicat de acid arahidonic promovează procesele inflamatorii și, prin urmare, ar trebui reduse. Aceasta include în principal alimentele de origine animală, cum ar fi cârnații, anumite tipuri de carne sau untură.