Cauze de greață nocturnă; tratament
Liniște în stomac
Greața pe timp de noapte vă poate fura somnul (și ultimul nerv). Dacă stai treaz în momente imposibile din cauza stomacului dureros, gândurile tale se învârt în jurul unui singur lucru: Cum scapi de greață foarte repede noaptea? Vă vom spune care ar putea fi problemele dvs. de stomac și care remedii vă vor ajuta în cazuri specifice.
Greața din timpul zilei este enervantă, dar greața noaptea, mai ales dacă apare în mod regulat, provoacă disperare pură. Dacă te trezește sau dacă nu îți permite să găsești pacea în primul rând, atunci este timpul să acționezi. Dacă vă simțiți la fel și vă simțiți rău tot timpul, chiar și fără vărsături, ar trebui să aflați mai întâi motivele bolii nocturne.
Greață nocturnă: cauze și contramăsuri
Trezirea bruscă cu greață poate fi o problemă temporară. Cu toate acestea, dacă observați că vă luptați în mod repetat cu greața, mai ales când vă culcați, atunci puteți merge mai întâi să căutați indicii pe cont propriu. Cele mai frecvente cauze de greață constantă și bruscă pe timp de noapte sunt:
# Probleme mentale
Ceea ce te preocupă emoțional poate să te lovească rapid pe stomac. Aveți mult stres la locul de muncă, probleme cu prietenii sau stres cu familia? Astfel de încărcături negative, inclusiv hormonii de stres, cum ar fi adrenalina, care circulă constant în organism, pot afecta grav sănătatea. Și, de asemenea, asigurați-vă că vă treziți rău noaptea, dar nu trebuie să vă aruncați. De altfel, tulburarea de aici poate fi legată și de probleme circulatorii și de creșterea tensiunii arteriale.
Ce sa fac?
Aceste sfaturi pentru a face față stresului, antrenamentului autogen, yoga, meditației: Aveți la dispoziție o gamă întreagă de metode de relaxare. Dacă vă liniștiți mintea, stomacul vă va relaxa din nou.
# O intoleranță alimentară sau o dietă nesănătoasă
Greața nocturnă poate rezulta și din dieta ta. Ce ai mâncat înainte să te culci, ce ai mâncat toată ziua? Au existat mâncăruri rapide și dulciuri? Dacă mănânci de fapt conștient, dieta ta poate fi totuși de vină, și anume dacă nu poți tolera anumite alimente. De exemplu, intoleranța la gluten sau intoleranța la lactoză sunt deosebit de frecvente. Mănânci multă pâine sau produse din făină albă sau ai pasiune pentru iaurt, brânză și altele asemenea, mai ales pentru cină? Este posibil ca tractul digestiv să sufere de el noaptea și să provoace dureri abdominale, diaree, gaze și greață care te trezesc.
Ce sa fac?
Abțineți-vă în mod conștient să consumați alimentele menționate timp de o săptămână dacă bănuiți o intoleranță sau o alergie în spatele greaței pe timpul nopții. Observi că stomacul tău se calmează din nou și greața dispare? Foarte bine! Atunci știi ce te poate ajuta în viitor. La noi puteți găsi sfaturi pentru o dietă fără gluten.
# Sarcina
Da, ca femeie, trebuie să țineți cont de asta atunci când greața continuă să se repete în spurte. Deoarece nu numai faimoasa boală de dimineață poate afecta viitoarele mame, greața poate deveni puternică și noaptea când este culcată. Am rezumat totul pentru dvs. despre greață la începutul unei sarcini. Fluctuațiile hormonale care provoacă o presiune asupra corpului sunt de vină (motiv pentru care menopauza poate fi, de asemenea, de vină!).
Ce sa fac?
Dacă bănuiți că sunteți gravidă, singurul lucru care vă va ajuta este un test de sarcină și o vizită la ginecolog pentru o clarificare finală.
În cazul greaței cronice, este esențial să consultați un medic noaptea!
Atenție: Dacă bănuiți că greața nocturnă se datorează ceva grav și este posibil să aveți și alte simptome, cum ar fi transpirația, respirația dificilă sau altele asemenea, vă rugăm să consultați imediat un medic. Aceasta este singura modalitate de a obține un diagnostic profesional și un tratament specific. La urma urmei, stare de rău, dureri de stomac și probleme digestive nu ar trebui să vă răpească definitiv somnul pentru a vă relaxa. Deci, mai bine să întrebi prea mult medicul decât prea puțin!
O alimentație adecvată poate, de asemenea, relaxa stomacul:
9 alimente care ajută la balonare seara
Ce experiențe ai avut cu greață noaptea și care a fost pentru tine? Așteptăm cu nerăbdare raportul și sfaturile dvs. împotriva acestei probleme enervante!
Surse de imagine: iStock/KatarzynaBialasiewicz, iStock/klebercordeiro
Ți-a plăcut greața nocturnă: cauze și tratament? Apoi scrieți-ne un comentariu sau trimiteți articolul nostru. Așteptăm cu nerăbdare părerea dvs. și, bineînțeles, sunteți binevenit să ne urmați pe Facebook, Pinterest sau Instagram.